200辣！！！第一次摸犹豫了比较勉强但是很嗨啊哈哈
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100*20 心肺要爆了的感觉哈哈
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深蹲250记录哈哈哈哈哈
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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深蹲快250辣哈哈哈哈
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你吼辣么大声干什么嘛😂
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240辣哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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200做组辣打卡打卡打卡打卡
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翻车啦。。。
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190辣，感谢老哥保护，有点急了动作不好轻喷。。
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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女学员深蹲
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深蹲记录｜换平底鞋蹲蹲
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艰难恢复到160KG
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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65公斤体重，挑战200公斤深蹲，身高171米
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182cm/80kg｜9.9%的体脂率是我应得的
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十年磨一剑，终极死肌肉~减脂中。
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蹲100推60拉记录
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卧推手抖不稳定怎么办？学到就是赚到
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从只练三大项到不练三大项
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男士凯格尔运动，深蹲对男性的好处
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg
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100kg 自由深蹲硬拉
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2024.9.8 w1d2 低杠蹲/传统拉/潘德雷
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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屁股贴小腿的深蹲幅度
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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暑假三个月来第一次训练，120蹲的好难
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怎么又被压
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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屈髋受限深蹲前热身详解
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卧推尝试
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力量训练
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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回归力量训练--深蹲
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上肢强化释放训练日
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一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲