V
主页
速度训练(19)增强推进时的力量和爆发力以及阻力释放后的快速加速能力。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
揉揉捏捏
青少儿反应灵敏类游戏(9)
儿童体适能训练
爆发力训练(4)横向跳跃可以改善髋、膝、踝稳定性来降低运动损伤的风险,也可增强横移及变向能力。
速度训练(1) 双腿跳-单腿落-迅速横移,强化快速变向及移动能力。
胸部脂肪堆积如何解决?
体能游戏 培养团队合作的趣味游戏
感统训练 (1)提升孩子注意力,核心肌肉力量,身体协调性
敏捷性训练(1) 交叉步移动速度快范围大,想要增强你的横移启动速度这两个小练习不能错过!
体能游戏 %体育游戏 %少儿体能 %趣味游戏 %准备活动 %体育课 %足球 分享一个超有趣的热身游戏
爆发力训练:线性跳跃✘侧跳单腿落,增强下肢爆发力,加强身体的稳定及控制能力。
99种代谢训练方法。
速度训练(4) :膝关节尽可能上提并蹬踏充分,强化髋屈伸力量及踝关节肌肉硬度。
篮球精牛被强制榨取 果汁
喜欢做精牛的体育生
速度训练(2) 5-9岁会迎来速度的激增时期,多注重孩子协调能力的发展可以有效提升跑步速度。
青少年速度灵敏训练游戏!(10)
年轻健壮的运动员帅哥
一套运动员的上肢爆发力训练
分享一个超有趣超累的体能游戏
爆发力训练:侧跳练习可以有效提升孩子的下肢反应能力及横向移动能力!想要增加难度可以加障碍。
感统训练:有效改善孩子四肢无力,身体不协调,颈部力量不足,提升专注力,增强胆量自信❤。
速度训练:两人手掌张开抵住木棍,听教练口令快速抢夺,非常有意思的反应类游戏。
体能游戏 %体育游戏 %少儿体能 %趣味游戏 %团队游戏 %体育课 分享一波超有趣的体能游戏
【走在和你相遇的路上】视频已打包,欢迎围观!
速度训练:快速启动能力是对于大部分体育项目来说都是至关重要的。
速度训练(3) 高速跑动是许多团体项目获胜的基础,提升最大速度以及多方向加速能力是关键。
妥妥的肌肉小狼狗
感统训练:一个小游戏让孩子和你摆脱手机,回来带孩子练习起来吧!
体育生注定是一条强者之路
当你的秀发拂过我的钢枪4
敏捷性训练(3)跨栏架与梯形圈距离要调整适当,保证动作的流畅性。
体能游戏 %体育游戏 %少儿体能 %趣味游戏 %团队游戏 %体育课 分享一波超有趣的热身游戏
憋住就是技术
世界跳高冠军 秘密训练 提升弹跳目标肌肉群的弹性和力量。专业的%弹跳 训练十几年 他跳过
感统训练:3-6岁感统训练让孩子在运动中健康快乐成长!
一套在家也能练的体能训练计划
速度训练(22) 强化及协调处理多个肌肉动作的能力,协调的动作是提升跑速的关键。
教练/saka
爆发力训练:多方向跳跃练习增强下肢力量及上肢增强式训练。