京东 11.11 红包
单手引体还是15个不过熟练度下降休息两天慢慢调整
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半小时做了409个引体耐力下降了一点
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普通人的三年引体训练，从3到21个
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终于达成25个单手引体 单手到胸 人旗上摆下放
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只能拉一个单手引体是什么力量水平？
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23个单手引体
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15个单手引体以及双力臂变式以及单手负重和爆发方面编辑
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5个引体
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单手引体基本上没变试着改变训练
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不下杠5引5双✖️2 20臂屈伸 40深蹲30引体60俯卧撑10双力臂
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右14左11单手引体换手20
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单手引体向上和吊腿俄挺
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提高引体数量的训练方法
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左手单手引体突破10个
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引体最快的进阶方法，确定不试试？
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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单手引体还是平稳没啥变化准备试着改变训练
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插兜单力臂22个单手引体
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整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
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15个单手引体终究勉强达成接下来逐渐完善
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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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引体第58天
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依照此法，引体学不会，你来打我！
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单手引体和前水平
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最近状况单手引体右手勉强突破14前水平平了一点俄挺蛙式向分腿迈进
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做了一些高位引体和双力臂的编辑慢慢标准
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24个单手引体向上距离目标还差一个
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单手引体控制的不好，身体总是旋转
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昨晚的单手引体，直臂启动
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户外极限右手勉强13个单手
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开车脖酸肩痛，回家赶紧拉100引体缓解一下
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单手悬挂突破一分钟
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负重10kg引体10×10
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单力臂 吊腿 人旗引体五个 单手引体8个
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负重5kg单手引体
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尝试把引体拉过头
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高中生换手一组做了125个换手引体
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腰突人拉引体
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不及格的反手引体
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40kg负重引体简单练个背(最近俩月的训练表现没啥进步，记录的动力减小了）