33分钟跳绳4000次
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35分钟跳绳4000次｜8mm/10mm负重交替
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30分钟跳绳4200次（无休息）
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73分钟跳绳9000次｜刷万歌单
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30分钟7首歌连跳4000次
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35分钟跳绳4500次
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30分钟4000次跳绳歌单｜动感粤语合集
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30分钟跳绳3900次｜superjunior合集
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30分钟跳绳4000次｜1.2倍速DJ
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40分钟跳绳6400次｜摆烂合集
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30分钟跳绳4000次（9mm负重绳）｜张震岳合集
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30分钟跳绳3800次｜军歌合集
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30分钟跳绳3800次｜寒假带娃版
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30分钟跳绳4300次｜无休息｜1.2x英文歌曲
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45分钟跳绳5900次歌单｜8mm负重
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42分钟跳绳5100次｜广场舞DJ
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37分钟跳绳5100次｜张蔷合集
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30分钟跳绳4200ci｜kelly合集
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32分钟跳绳3949次
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30分钟跳绳4000次｜8mm负重
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30分钟跳绳3200次｜吃货合集
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30分钟间歇跳绳DJ歌单｜从雨跳到晴
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32分钟跳绳4200次｜仙剑合集
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33分钟跳绳4400次
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30分钟跳绳3900次｜8mm/10mm交替
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3000跳绳跟练·王心凌甜心专场（带休息）
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45分钟12首歌跳绳6000次歌单｜女声DJ｜8mm和10mm绳交替跳
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30分钟间歇跳绳｜SHE合集
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30分钟跳绳3700次｜可用于10mm慢跳
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30分钟跳绳4000次｜速度与激情bgm
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30分钟跳绳4700次无休息｜中英合集
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30分钟跳绳4300次｜可爱旋律｜两曲一休息
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30分钟间歇跳绳歌单｜黎明合集
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30分钟9首歌间歇跳绳歌单｜蔡依林合集2
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30分钟4500次跳绳（无休息）｜张学友合集
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60分钟7900次跳绳｜萧敬腾合集
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5000跳绳跟练·邓紫棋沉浸专场（带休息）
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33分钟跳绳歌曲，不断绳5548个
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30分钟10首歌跳绳4000次
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30分钟10首歌跟跳4000次｜1.2倍速DJ
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30分钟间歇跳绳歌单｜金泫雅合集