给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
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想扣篮，先练髋
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双脚起跳必知！关键技巧，看到就是学到
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假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
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假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
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男人最私密的肌肉，也是具有高强度爆发力和解决腰肾酸软的关键
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短短几个月的系统弹跳训练，可以让你拥有哪些能力？
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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提升弹跳得先专门减脂？可不可以练弹跳的路上顺便减了脂？
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决定你比不过黑人的原因是天赋？
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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这块肌肉你偷偷练，不要告诉你的兄弟
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3个黄金训练动作就能帮你快速实现扣篮，练起来！
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扣篮之前，你要学会这四样东西
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静态天赋也有机会提升，不要浪费了
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这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
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一天中到底什么时候训练最合适？
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U18女篮亚洲杯：中国不敌澳大利亚收获亚军，张子宇42分14板
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为什么跳的越高的人，膝盖往往越健康
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还以为跟腱长臂展长就是天赋吗？你身上那些真正的天赋可能你从未发现
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决心开始练扣篮，第一天接触弹跳训练时是什么感受呢？
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“怎样用一天时间提升10厘米弹跳？”掌握双脚起跳3大要点，学会立马起飞！
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只要身高超过173cm，通过系统训练就有机会实现扣篮，无论天赋！今天分享11个干货训练动作，记得收藏。
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你越不好意思被人看见你在练弹跳，就越不可能扣篮
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静态天赋也能提升？这样的巧妙之计一定也适合你！帮助你更快扣篮
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不管你有没有大重量器械，都要强化你的弹跳短板
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【弹跳扣篮干货（1）如何助跑起跳？】关键：“刹车”“重心”“倒数第二步”。
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这三点原因造就了能够扣篮的人变得越来越多！？
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能扣篮的人狠起来有多可怕。#看到最后 #心态
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明明能摸很高，一持球扣篮就扣飞？通过分析学员问题总结了这4个原因，你也来对照！
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为什么有的人没练过就跳的很高？今天讲的比较通俗，也是大部分有基础学员的情况
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想扣篮得先减脂再练弹跳？难道你还不知道弹跳训练本身就是减脂的过程吗
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越动弹跳训练：1、运动表现专项训练室 2、体测数据采集与分析 3、抗阻训练动作技术 4、专项技术指导 5、线上+线下授课新模式！
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前交叉韧带，就是这么断的
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总是差一点点，如何快速提升？除了30分钟，还要记得激活和协调性安排！
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怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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【弹跳扣篮干货（3）如何优化肌肉耐力？】 关键：“平衡”“偏心超负荷”“渐进式”。
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【弹跳训练干货（5）6个力量动作提升弹跳？】基础器械杠铃 。
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当你弹跳练没两周就想放弃时，点进来挨骂
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写