静态天赋也能提升？这样的巧妙之计一定也适合你！帮助你更快扣篮
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野球场上的弹跳怪人，一个比一个怪，你们那有的话@他
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当世界上所有篮筐都降低30公分，你去球场打球会发生什么？
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智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
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想扣篮，先练髋
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每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
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一定要健康安全地起飞！才是扣篮训练的意义
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那些“毫无天赋”的学员，最终都怎么样了呢？
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中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
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下次再看到这种显眼包，就不要觉得奇怪了
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篮球人里 比背刺兄弟更难受的，是你正光明正大地进入弹跳训练的新手福利期
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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没有舒展性，动作再花也不好看
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
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静态天赋没有机会提升？想扣篮，不要忽视！
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能摸篮板到底有多困难？ 可为什么能扣篮的人还是不少
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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【弹跳扣篮干货（3）如何优化肌肉耐力？】 关键：“平衡”“偏心超负荷”“渐进式”。
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这套简单训练 让你在球场飞天遁地的同时打造钢铁膝盖
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这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
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天赋
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
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【弹跳训练干货（7）如何准确测量站立摸高？】弹跳高度＝助跑摸高-站立摸高
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这套“异样”的弹力带动作随时随地练起来，你扣篮是为了装b你怕这怕那干什么？
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练的越疲惫就代表越有效果？这个视频告诉你答案，到底怎么练！
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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为什么说每年这个时候能成功扣篮的人最多？
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暑假过半，你能扣了不？ 来看看假期部分小伙伴的训练反馈激励一下自己
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什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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如何激活神经系统是关键
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20秒几张图简短记录一下 罗教练的学员小涵这段时间的努力，以及一些粉丝想知道我们在线上是怎样进行指导的
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【扣篮】往往能听进去的人，都是最终能成事的人
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【弹跳训练干货（4）如何提高爆发力？】 关键：“功率”“力量”“增减负重”。
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想扣篮，一周练几次一次得多久？这个学员告诉你答案
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一个肌群或关节可以提升5公分弹跳，全部叠加起来起码30公分
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想扣篮，练1个月有机会吗？
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？