京东 11.11 红包
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#消耗脂肪，需要所有营养素一起工作，过度饥饿，极端饮食，触发身体反弹，减肥事倍功半！饿不是消除彪悍脂肪的根本途径，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人人都想拥有地表最强免疫力，正确认识“侵害”免疫力的因素，才能知己知彼，对症“下药”，避免病菌和疾病对身体的侵犯。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当健康状况出现异常时，身体也会随之发出“求救信号”。时常表露的压力山大、暴躁易怒，是身体在提醒你，日常多加注意！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新冠、甲流双双中招，健康问题频发，免疫力在报警啦！身体的免疫墙该如何加筑？搬好小板凳，健康小课堂告诉你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#这是个拼免疫力的时代，体重的上涨、脂肪的膨胀…一点点蚕食掉免疫大军的心理防线。顶不住的肥胖压力，也让免疫力告急！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说“人是视觉动物”，视力问题关乎孩子的一辈子，一旦失去了好视力，就很难挽救了……给ta们创造一个清晰的“视”界，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“二阳”势头不减，家有神兽该如何守好防线？科学防护知识助你消除焦虑，做到应对有方，心中有数，健康小课堂喊你来补课啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#养娃路上，家长们操碎了心，来看看膳食指南的建议。“神兽”营养需求高，吃饱更要吃得好~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#坏情绪的危害懂的都懂，但是控制情绪臣妾做不到啊！小课堂支招：情绪管理值得拥有，多加练习，你也能成为情绪的主人~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肠道是我们重要的免疫城池，得派肠道粘膜屏障“重兵”把守，若是肠道屏障的突破口暴露，战斗力低，免疫系统会溃不成军，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道消化是如何进行的吗？食物进入口腔-食道-胃-肠道……而这场重头戏从小肠才拉开序幕。如何养护小肠？划重点咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#困扰人生的两大难题：“胖”和“秃”。现实生活中，总有人遭受着双重打击。研究发现，肥胖与脱发紧密相关，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#优质蛋白作为健康的守门员，营养价值也分三六九等。在蛋白质来源金字塔中，猪牛羊肉垫底，红肉夹带私货，吃多了也有健康隐患~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，“人老肠先衰”，肠道是一个聪明的器官，当它开始衰老，会发出预警信号，肠道菌群失衡，也将成“百病之源”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#知否知否，谁是春季养肝小能手？建议和这些植物交个好朋友，个个身怀绝技，暗藏护肝的自然之力，“肝”货满满，为肝脏减轻
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当我们还在忙着和“三高”斗争时，第四高、第五高……已悄悄上线，其中就有比较陌生的高同型半胱氨酸，它对健康来说简直是
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#科幻小说中的“三体”寻求恒纪元，体重管理也有“三体”目标，体重、体脂、体型三管齐下，减肥星人便能迎来胜利的春天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#干饭不积极，免疫有问题！作为一个专业混“饭”圈的人，正确干饭，吃够全面均衡的营养，才能让免疫力360度无漏洞无死角~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肠道中有数以亿计的菌群兄弟，每天和我们“并肩作战”，守护身体健康。肠道地位如此之高，你有好好养肠吗？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#俗话说，“酒逢知己千杯少”，殊不知酒桌上难以抵挡的热情，却悄悄成了伤害身体的导火索。啤酒肚的形成，脂肪肝的堆积，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#感冒咳嗽补点维生素C，需要美白也会第一时间想到维生素C，全民追捧的它，是免疫部队的功臣，凭实力站至顶峰哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#过量的自由基会攻击细胞组织，促使皮肤营养、胶原蛋白流失，导致皮肤松弛、皱纹增多……想知道自己的抗自由基能力如何么？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏日是糖分狂欢的季节，奶茶/雪糕/甜品/饮料……每一种你钟爱的“纳凉法”，都在为“高糖”饮食呐喊助威，身体受罪，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏日宵夜天天烧烤局，无限放纵，当心痛风找上门，小课堂紧急提醒：警惕高嘌呤，痛风“元凶”就隐藏在身边。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新的一周开始啦~攒足元气了吗？勤劳打工人er又将开启繁忙模式，小提醒：认真工作也别忽略健康哦~这四种吃早餐的“禁忌”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#或许你只记得白藜芦醇是“抗衰顶流”，但你不知道，它还是体内的胆固醇“调解员”，为我们的健康冲锋陷阵，勇挡肿瘤细胞。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥需要管住嘴，其实学会了“挑食”，保持正确“吃吃吃”的姿势，一样可以快乐控制体重！3个口诀，送给同样是“吃货”的你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#稍不注意就染上小感冒，一言不合就睡眠不好易疲劳……这些都给了病毒可乘之机，请在病毒到来之前，给免疫充值，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，