唯有让自己变得更加强大
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不败王者终究还是…
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总有一刻，你比自己想象的更加坚强
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能刷到这个视频，证明你也该健身了
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还得练
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你不必出类拔萃，但一定要与众不同——鲁迅
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新手团身，动作标准吗
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手腕比拼绝对力量
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力量训练变强之路
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万般如意的情况下，这便是最好的礼物吧！
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有那么一两个健身搭档还是很有必要的
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不到最后一刻，你我皆是黑马
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爆发力终究输给了耐力
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活肌肉和死肌肉的比拼#压迫感拉满
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“与其向外迎合，不如向内而生”
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内心强大，开悟觉醒，自我提升
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引体突破怎么练，十个以下就好好练基础，练耐力，15个以上就可以负重训练了，负重到只能做5到8个就差不多，6到8组就行，能让你更快获得肌肉力量，注重恢复才是王道
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终于突破了几个，离网络平均水平又近了一步
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“你要成长，绝处也能逢生”《Try Everything》
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忽有清风化剑意，斩我二十少年气
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折服于中国待客之道，几千年独有的浪漫，看似低调实则饱含深意
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【反向努力法则】远离内耗，让人生越过越爽的方法！
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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你现在一改变，未来结果立马改变
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生活需要打一打
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请留步有缘人，我看这个你也拥有，是百年难得一遇之人
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第六集 | 百日誓师大会召开，新的危机袭来！
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我知道人与人的成功都是不可复制的
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人因痛苦而改变，因改变后受益而坚持！
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“那不是我的月亮，但的确有一刻月光照在了我的身上”
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怎么改变自己怂怂懦弱的气质
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影视飓风那些无法超越的片段
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原以为十年很慢，殊不知转眼间就是十年， 十年是成长，是沉淀，是感悟，是希望，别回头看谁都不是原来的样子，十年前是无忧无虑，十年后是责任与担当
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我们自己的命运完全应当由我们自己来掌握
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你没生命真的猛？
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【罗翔】我一直理解不了孔融让梨，是我 我就不让。
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“一颗向上的心脏 不该有一副下坠的躯体”
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《我的改变只需要两年》
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【自制sub/纱布】自律的我真的是super natural哇
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没有人能回到过去，但谁都可以从现在开始！