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京东 11.11 红包
低头族肩颈劳损自救|5个动作缓解疼痛,消除富贵包,自我康复训练!
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-‼️长期低头玩手机、打电脑,导致肩颈僵硬、酸痛、劳损,形成颈椎曲度变直、富贵包等不良体态,甚至引发肩周炎、颈椎病。 ⭐️这套肩颈自我康复训练从 激活+强化+放松,三个步骤、5个动作,帮助你进行肩颈疼痛劳损的自我康复。 ⭐️还可以改善圆肩驼背,改善头前引,富贵包等等与肩颈有关的不良体态问题。 ⭐️之前我也发过毛巾疗法,可以结合起来做。 肩颈|颈椎病|富贵包|圆肩驼背|头前伸|颈椎护理方法
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4个动作,赶走肩周炎
一张图告诉你,后背不同位置疼痛,代表着什么症状
四个动作,肩周炎康复
经常这个地方不舒服?那你一定要试试这个拉伸动作
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演示肩周炎彻底治愈方法!
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世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
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一招鉴别肩周炎和肩袖损伤!
破防了!刚做了一遍!我的肩颈真的不疼了!平时办公久坐,颈肩不舒服的姐妹,可以试试,一遍就能缓解好多!提升工作效率!按头安利
肩周炎康复训练,缓解疼痛,改善关节活动度
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