肩颈酸痛、颈椎痛、颈曲变直你一定要做的康复训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
颈椎最害怕4个动作，千万别乱做。不开玩笑
...
8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族
...
脖子经常酸痛，尝试这4个动作，做完马上缓解
...
人民网推荐！拯救肩颈酸痛，真的有效！
...
颈椎十级患者强烈推荐！！肩颈一遍就舒服！！！
...
颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
...
【Eleni Fit】一起来放松！15分钟肩颈+背部拉伸，缓解上肢疼痛！久坐一族必备！
...
肩颈理疗！20秒直击疼痛！【跟练版】
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
颈椎病十级患者强烈推荐！！做完真的巨！！
...
世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
...
【10分钟颈椎瑜伽🌟】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga
...
超火的体态拉伸！拯救你的肩颈
...
【颈椎康复】每天一遍，缓解颈椎不适，改善颈椎曲度
...
【颈椎自救】3分钟缓解肩颈疼痛僵硬，做完舒服多了！
...
肩颈酸痛僵硬，三招快速解决！【疼痛原理+康复跟练】
...
经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
颈椎+胸椎曲度变直康复训练—第27天~（15min跟练版）
...
经常这里不舒服？你可以试下这个动作
...
颈椎恢复全套跟练版训练，天花板级教学，舒不舒服试试就知道
...
【60分钟肩颈瑜伽完整版】激活肩颈能量，建立背部力量，缓解肩颈酸痛僵硬
...
康复医生颈椎最喜欢的5个动作！！（自用）
...
4分钟肩颈拉伸！告别手机颈 低头族酸痛
...
颈椎疼？快进来自救！！
...
低头族必看❗❗颈椎康复训练👉在家就能做
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练
...
颈前伸跟练，每天一遍，一周见效
...
玩手机正确姿势！
...
颈椎病10级强烈推荐！5分钟肩颈疼痛一遍就舒服！
...
让我狂涨一万粉的颈椎病康复训练动作（三甲医院康复科学到的颈椎病康复动作）
...
【颈椎病必看】六年颈椎病患者好物分享，康复经验分享，脖子酸痛自救妙招
...
用这7个姿势玩手机，放松颈椎，缓解腰背疼痛！
...
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
...
【颈椎自救】5个最舒服的康复动作，缓解肩颈疼痛僵硬！(坐姿版)
...
这样玩手机 | 2个动作激活颈后肌肉，颈椎喜欢
...
拯救颈椎｜这个动作封神 恢复正常曲度
...
经常颈肩这里不舒服，试试这5个拉伸动作，整个后背立马舒服了
...
【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛