20230529采访三-张翔继续
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20230430采访准40岁业余精英张翔242&116
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20230525贫点儿力量+夏训的话题
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20220708跑步日记-简单说说我知道的元大都
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20230504-致敬祝福五四青年人
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20230501采访抢话和弥补措施
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20230513六郎庄长跑队周末绕圈简单记录
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20221110北马术与道-练
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20230416北京半程跟拍-我不是装备党
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20230623六郎长跑队夏至日常训练
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20230827六郎庄长跑队训练-绕庄
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20220727跑步日记-40+准中年快速破3之一比赛日篇
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20230321有点长说了好多话题
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40多度的太阳倒逼你早起干4´46´´的10公里
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20220621跑步日记-B站跑步第一名给我留言了
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20221117简述山雨小月视频内容
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20230415身边稀有土路放松跑
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软水壶密封性不好，更换壶嘴有效解决，夏训心里有底了
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20240526宏宏不简单
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20220925-2000公里的NEXT%2
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20220918跑步日记-鼓励大家继续学习山雨小月和藏原0626专业视频
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20230108冬训18-号外号外-他又出知识性视频了
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20220715跑步日记-饮食按周平衡-基本无内容
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20221030跑步日记-元大都001-半程
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20220806跑步日记-40+准中年人快速破3之训练篇
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20221122增强核心力量
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20220904跑步日记-第3个30+长距离+软水袋不错
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20230830北马长春桥盘9趟
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20230929大满贯之六郎庄到芝加哥
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20230302三月第一练香山路爬坡
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20221128冬训01-10秒短上坡
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20230416北京半程-18.8K处专业选手跑姿男1-16女1
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20220629跑步日记-新周期第一天-大家一起来
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20230913西安新路线真棒并由此贫一下路线安排
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20220626跑步日记-调整半天摄氧量降低-但对您有参考价值
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20230130瞄准秋天-咱们一起来？
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20230203慢慢的恢复
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20230211发烧2个月纪念鲁莽30K
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20220627跑步日记-调整第7天-无内容