20230416北京半程-18.8K处专业选手跑姿男1-16女1
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20230416北京半程跟拍-我不是装备党
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20220524田径场长间歇短记录
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20230513六郎庄长跑队周末绕圈简单记录
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20230501采访抢话和弥补措施
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18.7K一镜到底22分钟（8点16-38分）
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20230312跟拍元大都-连续30+还行
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20220727跑步日记-40+准中年快速破3之一比赛日篇
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20240528-跑步的日子斗志昂扬
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20230623六郎长跑队夏至日常训练
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20220708跑步日记-简单说说我知道的元大都
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20221030跑步日记-元大都001-半程
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20220831跑步日记-公路800*8+凑半程
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20230415身边稀有土路放松跑
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20230302三月第一练香山路爬坡
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20230326跟跑元大都B2
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20221120学黑影回评论-颐和园一游
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20230827六郎庄长跑队训练-绕庄
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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20230917周末36K累死了来往奥森
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20230528跟跑跟拍-无话倾听脚步声
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20230929大满贯之六郎庄到芝加哥
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20231217红色五四田径跑道上的北大研二女生
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现在出场的是…什么实力不用我多说了吧
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20230228二月完美结束三月轻轻开启
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20221122增强核心力量
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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20200730跑步日记-闷热回来半程继续
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
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20230410记录美好享受欢乐-北京副中心马拉松
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【cos流萤】【2024西宁半程马拉松】【沉浸式体验】流水账 Vlog
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努力提升自己 永远比仰望别人更有意义
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20221206冬训06-中招10混1
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20221110北马术与道-练
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20230226和张翔一起35+助他备赛
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20230525贫点儿力量+夏训的话题
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20221126北马调整结尾来个半程
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10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
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20230913西安新路线真棒并由此贫一下路线安排
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今年放弃破三了吗？？？