京东 11.11 红包
饭后消食操，人到中年后，胃酸 胃胀 消化不好多运动改善亚健康
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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腰酸背疼，消化不良，浑身没劲，每天坚持运动，这样烦恼都没了
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百病在于湿，饭后八个动作排湿气，动作简单易学，适合中老年人
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每天饭后半小时，健脾助消化促进肠胃蠕动，改善消化不良
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早起排毒操，养气血降三高，清宿便排肠毒，赶走亚健康
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全民健身操《花开时候就来看我》每天锻炼，减脂降压，陶冶情操
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《饭后操》完整版，帮助胃肠道蠕动，赶走亚健康
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饭后消食操《14分钟健身操》早晚坚持帮助消化助吸收，减肥塑型
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养生操饭后这样练，胜过跑步两小时，活血化瘀预防 心血管疾病助睡眠
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全套瘦身操，改善胃肠道蠕动，助消化，适合所有人，增强免疫力
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脑供血不足，头晕失眠，早晚甩手锻炼，经络通畅血液旺盛睡眠好
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每天抓手50下，疏通全身血管，促进血液循环，改善脑供血不足
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大众有氧健身操《情火》快速燃烧脂肪，每天练月瘦10斤
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大众健身操《相伴一生》音乐舒心舞步简单，减肥塑形健康又快乐
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年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康
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人过50，睡眠越来越差，每天坚持锻炼，睡眠质量好了，身体更健康
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女性手脚冰凉，早晚练一练，手脚冰凉改善了，睡眠好的
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一首众人都喜欢的《千年等一回》完整版，健康瘦身操，越跳越美丽
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完整版《饭后消食操》早晚饭后跳一支，帮助肠胃蠕动预防脂肪堆积，减肥塑形，降三高通经络
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养五脏《拍手操》每天睡前五分钟，保养心肝脾肺肾，健康有长寿
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饭后消食操，早晚跳一跳，消食助吸收排胃气，肩膀不痛肚子不胀
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女人最怕生闷气，肝火旺盛皮肤长斑，有氧操每天跳心情好身体更健康
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失眠心情烦躁，早晚练一练，睡眠好了，烦躁没了，心情好了
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最近很火一首歌《飘》句句深入人心，越听越喜欢
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晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
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中老年人健身操，每天坚持40分钟，肩周炎颈椎病，腰腿疼痛都轻松了
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失眠多梦，头晕头痛，建议多练习，赶走亚健康，练出好身材
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没事在家练一练，一首《拥抱你的离去》练着练着气血更好
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饭后半小时坚持运动15分钟，促进新陈代谢助消化，减脂塑型又瘦身
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宫腔排毒，女人养颜操，利用每个月最宝贵那几天在忙也要练
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一首《一起走天涯》简单易学，排汗，排湿，排毒素，跳跳健康有苗条
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这组抓手操反复做3遍，改善手脚冰凉，预防中风，练完全身暖和
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失眠脾气不好，一首《真男人》改善了睡眠质量，心情好身体更健康
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《饭后操》完整版，帮助胃肠道蠕动
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在家偷偷练，50岁像18岁，越跳越年轻，改善肩颈不适
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饭后这八个动作，简单易学，一个月瘦了15斤,老公都心疼你了
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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扭胯健身操，不用移步就能全身锻炼，饭后消食快，早上练睡得香
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饭后12个动作，促进肠胃蠕动，肚子平了，腰也细了
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50岁在家偷偷练，曾强免疫力，排出身体内毒素，早晚坚持10分钟