宫腔排毒，女人养颜操，利用每个月最宝贵那几天在忙也要练
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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最新有氧健身操《15分钟连跳》暴汗排毒，变瘦变美变健康
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早起排毒操，养气血降三高，清宿便排肠毒，赶走亚健康
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人过30常练16分钟有氧健身操，排毒养颜，疏通经络，改善亚健康
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肚子大 湿气重，每天跳30分钟，祛湿排毒瘦肚子，苗条又美丽
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人过50岁在家这样练，每天2组，伸展四肢，活动筋骨
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早晨10分钟《降压操》减脂降压，精神一整天，动作时尚动感大方
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4分钟《全身运动健身操》每天几遍，暴汗排毒，疏通血管百病不生
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饭后操正背面演示，简单四个动作，促进肠胃蠕动助消化，排毒素
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养生健身操每天三组动作练两遍，轻松排毒不长肉动作柔和缓慢
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大众健身操《 错过了花开错过了爱》一错就是一辈子，得到了需要珍惜
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人过50，睡眠越来越差，每天坚持锻炼，睡眠质量好了，身体更健康
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颈肩腰腿不适看过来，每天叫两遍浑身得劲，坚持一段时间全消失
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脑供血不足 头晕失眠 肩颈颈椎腰椎疼痛 每天这样练效果好养身心
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跳三天瘦了四斤，老公都心痛，肚子平了，腰细了，动作简单有效
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不跑不跳不累 冬季养生《15健身操》燃脂排毒养颜 改善肩周炎
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加长版《排毒操》改善乳腺增生 分泌失调，促进腋下淋巴排毒
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饭后半小时,全家一起练《10分钟》促进肠胃蠕动，改善胃肠胀气
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喜庆欢快健身操《最亲的人》最受喜爱的歌，歌词温馨好听
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失眠多梦，伤身又伤神，跟着一起做做操，改善血液循环助睡眠
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《懒人操》坚持七天，肚子平了腿也细了，活动双下肢预防筋脉曲张
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晨起运动健身操，早晚15分钟，疏通经络，血管不堵，浑身轻松
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饭前运动半小时，吃饭香，助消化，睡的香，多运动身体好
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春晚火爆热歌《最亲的人》岳鹏唱火了，大街小巷都在听
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天气冷了每天坚持做15分钟冬季保健操，改善手脚冰凉，越跳越暖和
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暴汗操《不过人间》练了一个月肩颈不痛了，骨盆窄了一圈腺通了
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头晕眼花手脚麻木，上火湿气重，坚持练效果好，腰细了肚子也平了
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快乐养生健身操，饭后20分钟，胜过跑步3小时，助消化，一举多得
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心情不好 肝火旺盛，这样练一练舒肝理气解郁，心不烦气不躁
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《家在御江南》自创新舞，一看就会，一跳就上瘾，越跳越苗条
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不要总吃药，每天坚持锻炼，好身材 好气色 好身体人人羡慕
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《情路弯弯》广场舞，动感时尚，歌醉舞美，越跳越上瘾
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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大众健身操《相伴一生》音乐舒心舞步简单，减肥塑形健康又快乐
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4分钟健康减脂操，饭后做5组，胜过跑步一小时，减脂去瘦油全身
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饭后健身操，宁愿一身汗不愿一身膘，饭后半小时一起来暴汗吧
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饭后这八个动作，简单易学，一个月瘦了15斤,老公都心疼你了
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零基础减肥健身操《为爱流泪的女人》学会了流泪，却学不会恨
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养气血降三高《活力有氧健身操》天天坚持，赶走亚健康，精神好
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完整版瘦身操，越跳越上瘾，简单易跳，健康瘦瘦瘦