省力舒服的两臂关系和移臂方式#前交叉自由泳#中交叉 #爬泳 #自由泳移臂
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髋部发力打腿
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爬泳转体入水时机配合
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移臂精准入水
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宽轨划水，不推水爬泳技术
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波动蝶泳
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不伤膝盖蛙泳腿
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一个配合游基本靠腿的游泳 up的经验
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前象限爬泳
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爬泳转身强化
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两次腿独立性训练，治疗哆嗦腿，联动腿。
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爬泳稳定头部肩前入水
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肩驱，髋驱，混合驱动二
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王简嘉禾翻滚转身海豚腿接二次腿
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首个因为皮肤太白而被非议的运动员--冯竟爽，漂亮就不能竞技体育了吗？
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单臂转胯练习
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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蛙泳转身太帅了！简单易懂！
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蝶换气时机
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头手引导
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适合爱好者学习的波蛙-北岛康介
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移臂
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李冰洁破四百记录
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游泳人的暗爽时刻
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4个细节，让蛙泳更高效！
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单臂蝶泳
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蛙泳人的天塌了…
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肩驱，髋驱，混合驱一
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蝶蛙一家亲
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转髋
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直观感受海豚游泳速度
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蛙蝶同源
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短冲蝶
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最软蛙泳腿
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全浸特里蛙泳一
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波蛙速度图
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浮板移臂
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退役游泳运动员蛙泳只用1成功力就甩野路子几条街