两次腿独立性训练，治疗哆嗦腿，联动腿。
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爬泳二次手时机配合，走路一样协调。
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两次腿的打腿，只是在游进过程中的抖脚
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二次腿自由泳大神
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髋驱
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髋驱自由泳
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翩若惊鸿，婉若游龙～最飘逸自由泳
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侧身打腿
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爬泳转体入水时机配合
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宽轨划水，不推水爬泳技术
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自由泳和仰泳的本质是两个转动中的踢水
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省力舒服的两臂关系和移臂方式#前交叉自由泳#中交叉 #爬泳 #自由泳移臂
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两次腿自由泳
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林赛.本科二次腿
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自由泳转体流线型
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练成安全好看的移臂练习
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从两次腿开始学的自由泳
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爬泳头部稳定
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重剑无锋，大巧不工-最朴实自由泳
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游歪纠正
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鱼缸二次腿自由泳
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爬泳二次腿
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转体的好处
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帕尔特里涅利二次腿技术
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爬泳转身强化
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干净利索二次腿
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二次腿自由泳
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自由泳从初学到顺滑几个经典训练动作
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分解练习之王，单臂划应该是爬泳最难得一个分解练习了吧
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蛙蝶同源
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二次腿自由泳
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开放水域爬泳
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蝶爬陆地专项训练
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波蛙速度图
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前象限爬泳
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侧身打腿
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自由泳二次腿观念
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钻水蝶和压胸蝶
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移臂精准入水
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鱼缸老头乐
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爬泳616练习