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京东 11.11 红包
偶遇69岁的老哥,带我跑五分配,牛!
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今天跑了30km,遇到桥就不想跑
国庆快乐,在市中心跑一跑!
天气不错,来公园里跑一跑,再录一段5分配
跑个间歇,跑不动啦,被搭讪了
想那么多干啥,跑就是了
一起来,夏练三伏,第六天
仁寿半马,高速赛道,谁能不爱!
9.10 抽空跑一个小时,今天心率170,步频192,有点累
14km轻松跑,终于早起成功了
周末就休一天,一天就去吃吃吃,顺带跑个半马
跑,周六有去乐山跑(CHI)半(MEI)程(SHI)的吗
慢跑1小时,想再买双160x 一代
夏练三伏,第九天
早上出门就下雨,直接4km不到就淋回家
阳过之后的第一个1.6km间歇,有点刺激
烦的时候就更要跑一跑
羊过之后的第一个半马
新鞋子,跑14km初体验
国庆第五天,再跑一个半程马拉松
9.5 是跑五组1.6公里
心率要是能控制的话大家还跑什么步,直接练控制心率的技术就好了
赛后第一个10km 状态不错
周末慢跑15km,天气太棒了!
天气逐渐凉了,一起迎接跑步最舒服的季节
周末轻松跑,下周的比赛能办吗?很悬啊
微风和小雨,舒服的跑个半马
9.8 溜一圈10km,30度+的气温跑一次少一次哦
拉着儿子出来跑一下咯
全程第一视角,跑一跑新金牛公园绿道
今天,是跑重庆马拉松的一天
9.12 声音哑了,他们说是阳了?
宜宾半程马拉松,上坡下坡把朋友拉爆了
9.27 天没亮跑一个小时
仁寿半程马拉松,跑进140
有点忙,跑个9km放松一下
额尔古纳,5km
终于学着制作了跑步模拟器……
连上七天,终于迎来周末
没音乐,没一句废话,跑14km
9.9 跑不动就少跑点,长距离打折啦