一不小心深蹲突破205公斤啦，幅度必须拉满！
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挡不住的雄伟
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不知不觉深蹲可以摸到210公斤了，幅度必须拉满，不要跟我讲标准，因为我的标准就是我的标准
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器械推举180公斤，轻轻松松｜老铁们，就这个幅度和控制，零到十分，可以打几分？
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原来深蹲还可以这么做，什么叫标准？适合自己的才是最好的标准
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每天坚持练好这三个体位的训练，每次20分钟，一个月你就能达到我这个幅度，已经是很慢速的展示了
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60W都买不到的卧推训练经验
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硬拉这个水平在b站算什么水平
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之所以叫深蹲是因为要蹲的深，这个幅度可以打几分
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做完卧推后腰酸？可能是你的呼吸模式不良导致，这样做就好了
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练了这么久，怕是你自己都不知道练了啥？这主要归因于你太浮躁，以及爱钻牛角尖
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