京东 11.11 红包
暴汗圣体
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【挑战】大肚子一秒变出腹肌
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宝第一天上幼儿园，家长们要陪读哦！穿这样没人敢欺负啦~
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明天体检去测体脂啦！大家帮我看下能到 10% 吗？
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趁媳妇出差五天，看我怎么立减八斤
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让暴风雨来的更猛烈些吧
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不知道是减脂还是训练量太大了，感觉好暴躁🤦‍♂️
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打个卡，健身已 270000 分钟
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业余健身，这身材可以打几分？
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男孩子这该死的好胜心啊
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早上好啊！测试一下，引体 14，单腿深蹲 20
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运动吧！为自己献出心脏🫀
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日常练习，一拳一拳慢慢练
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“用汗水洗涤灵魂，让精神焕发新生”
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细狗！变身！！
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早安！晨练引体加慢摇，又能拉 15 个啦
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伤病让努力荡然无存，那就从头再来吧
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课表赶进度！今天训练时长 7.3 小时
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减脂日记：半个月，减一斤，体型有变化吗？
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一个赞一公里，3000以内毫无压力
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不运动就会死吧，抽空活下去！
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顶你个肺哦……
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闷死了，带娃一起运动吧
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俯卧撑新纪录 61 个！！！继续练啊
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一周足球➕减脂训练 35 小时达成，结算时间
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彻底休息了 3 天，还能拉 15 个哈（退步 1 个）
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健身十年，齿轮从新开始转动
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挑战完成✅体脂率 9.8%
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我的健身小搭子₍₍ᕕ(´･ᴗ･)ᕗ⁾⁾
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徒手晨练一波流：深蹲、引体、举腿、俯卧撑
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哪有什么天生如此，都是汗水浇灌
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六月最后一周，还有 35 小时训练量指标！大家能借点元气给我吗？！
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太久没练了，只能拉 10 个引体了😭😭😭
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7 年骑行 34000 公里，在 b 站什么水平？
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引体日！负重 16Kg 引体 50 个+引体 80+澳引 130
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不要抱怨没时间！先拉 10 个负重引体 ，头盔都不带拿的
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最近三天运动 750 分钟，疲劳值要满了…
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媳妇喂养 3 年，体脂率依旧坚挺在 10.8%
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被半马狠狠教育了！啥准备没有的第二次半马 153
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【第二天】腹肌训练14天，生撕力竭
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太久没练，只能拉 10 个引体了