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京东 11.11 红包
早上好啊!测试一下,引体 14,单腿深蹲 20
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定个小目标,这个月目标引体 20 吧
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没热身,38个单腿深蹲
日常练习,一拳一拳慢慢练
引体20个,生涯最高
妈!爸在家又不肯穿衣服👕
什么水平?赛前体检的心率44
伤后恢复,单腿扶墙提踵
「引体向上,天天向上 」65 次引体训练加负重深蹲、卷腹抬腿
三岁半小朋友的脚弓踢球训练、三十四大朋友的左脚踢球训练
2 分钟挑战!20 个引体、20 个俯卧撑、20 个深蹲
穿衣显瘦,脱衣也没啥肉
壶铃月训练计划完成✅请大家看看动作有啥要改进的👀
一周没练不管嘴就变成脂包肌了?!
热爱是最好的止痛药💊
【健身日常】放学前突击练组肩
「好好引体,天天向上」正手 14/反手 12
宝第一天上幼儿园,家长们要陪读哦!穿这样没人敢欺负啦~
一天五小时训练日常,你跟了上吗?足球➕有氧➕无氧
「山地车」通勤五公里骑行 PD 10′14 秒!
明天体检去测体脂啦!大家帮我看下能到 10% 吗?
今天练肩:超级组 24×12
不知道是减脂还是训练量太大了,感觉好暴躁🤦♂️
减脂日记:半个月,减一斤,体型有变化吗?
挑战成功!一个月骑行 1000 公里、跑步 100 公里、踢球 30 小时
「天天向上,第三天」引体 15+12
加油!乘风破浪!!!
【第一天】14天腹肌训练,生撕力竭
56 公里山地单飞 25 巡航轻松骑,但平均心率 99
永远保持热爱,我亲爱的足球早上好呀☀️☀️☀️
「菜就多踢」颠球 1 月份考核达标:210 个!
徒手就只能靠着引体练背了吧
今天练练肩,超级组
菜就多骑!73 公里打卡
最近三天运动 750 分钟,疲劳值要满了…
比训练球技更重要的是把足球当作情人
让暴风雨来的更猛烈些吧
球龄两年半,小童的踩拉球练习
开学太忙,抽空跑个一公里,抽空拉下引体
“用汗水洗涤灵魂,让精神焕发新生”
手环显示血槽还有 1%,还要继续加油吗?!
暴汗圣体