京东 11.11 红包
早上好啊！测试一下，引体 14，单腿深蹲 20
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没热身，38个单腿深蹲
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日常练习，一拳一拳慢慢练
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引体20个，生涯最高
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妈！爸在家又不肯穿衣服👕
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什么水平？赛前体检的心率44
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伤后恢复，单腿扶墙提踵
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「引体向上，天天向上 」65 次引体训练加负重深蹲、卷腹抬腿
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三岁半小朋友的脚弓踢球训练、三十四大朋友的左脚踢球训练
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2 分钟挑战！20 个引体、20 个俯卧撑、20 个深蹲
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穿衣显瘦，脱衣也没啥肉
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壶铃月训练计划完成✅请大家看看动作有啥要改进的👀
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一周没练不管嘴就变成脂包肌了？！
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热爱是最好的止痛药💊
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【健身日常】放学前突击练组肩
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「好好引体，天天向上」正手 14/反手 12
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宝第一天上幼儿园，家长们要陪读哦！穿这样没人敢欺负啦~
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一天五小时训练日常，你跟了上吗？足球➕有氧➕无氧
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「山地车」通勤五公里骑行 PD 10′14 秒！
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明天体检去测体脂啦！大家帮我看下能到 10% 吗？
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今天练肩：超级组 24×12
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不知道是减脂还是训练量太大了，感觉好暴躁🤦‍♂️
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减脂日记：半个月，减一斤，体型有变化吗？
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挑战成功！一个月骑行 1000 公里、跑步 100 公里、踢球 30 小时
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「天天向上，第三天」引体 15+12
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加油！乘风破浪！！！
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【第一天】14天腹肌训练，生撕力竭
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56 公里山地单飞 25 巡航轻松骑，但平均心率 99
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永远保持热爱，我亲爱的足球早上好呀☀️☀️☀️
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「菜就多踢」颠球 1 月份考核达标：210 个！
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徒手就只能靠着引体练背了吧
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今天练练肩，超级组
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菜就多骑！73 公里打卡
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最近三天运动 750 分钟，疲劳值要满了…
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比训练球技更重要的是把足球当作情人
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让暴风雨来的更猛烈些吧
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球龄两年半，小童的踩拉球练习
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开学太忙，抽空跑个一公里，抽空拉下引体
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“用汗水洗涤灵魂，让精神焕发新生”
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手环显示血槽还有 1%，还要继续加油吗？！
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暴汗圣体