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京东 11.11 红包
“用汗水洗涤灵魂,让精神焕发新生”
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妈!爸在家又不肯穿衣服👕
让暴风雨来的更猛烈些吧
雨中的十公里,让雨水并着汗水一起洗涤掉灵魂的疲惫吧
跑马后双腿已废,又来靠足球止疼啦
暴汗圣体
加油!乘风破浪!!!
就这样在家揉了 200 分钟球……
挑战完成✅体脂率 9.8%
【健身日常】放学前突击练组肩
明明手臂练的最少,可偏偏却是你最争气
训练痕迹看得出来吗
业余健身,这身材可以打几分?
【射门挑战 370 次/ 一万次!】放学了,不想回家
顶你个肺哦……
不运动就会死吧,抽空活下去!
超硬核的传球练习
运动吧!为自己献出心脏🫀
放下一切,运动起来,让汗水洗净心灵的尘埃
维持10以下体脂率技巧二:制定能完成的训练课表
俯卧撑日×200,35 做组
【九月结算】总训练 118 小时,减重 3 斤
今天练肩:超级组 24×12
单腿深蹲新纪录 42 次!!!什么水平
一口气 50 个俯卧撑算入门吗
挑战成功!一个月骑行 1000 公里、跑步 100 公里、踢球 30 小时
一个赞一公里,3000以内毫无压力
停训半个月了,都不敢脱衣服了哈
不要抱怨没时间!先拉 10 个负重引体 ,头盔都不带拿的
一周没练不管嘴就变成脂包肌了?!
啊!这是体脂率 19.6% 吗?
六月最后一周,还有 35 小时训练量指标!大家能借点元气给我吗?!
新手小白练腹,可跟练哦
上半场训练四小时结束!哑铃跑步练练腹💪
伤后恢复,单腿扶墙提踵
早安!晨练引体加慢摇,又能拉 15 个啦
【原声.解压】好久没颠球了
要做自己喜欢的事啊!不要丢掉自己
三岁半小朋友的脚弓踢球训练、三十四大朋友的左脚踢球训练
第一次跑 LSD,不做混子跑者
「菜就多踢」找到新的练球地方啦!