15分钟连续抓举迪卡侬16kg壶铃369个
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20kg壶铃单手长循环100个
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20分钟连续抓举20kg壶铃377个
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新手四分钟壶铃瘦全身（跟练版）
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30分钟连续抓举20kg壶铃521个
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献给我的祖父，2024WKSF中国公开赛16kg壶铃30分钟抓举643个，标题写不下，具体在简介
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20kg壶铃抓举100个
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16kg双壶铃长循环10分钟，第一次完成10分钟
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30分钟16kg壶铃抓举639个
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5分钟16kg双壶铃长循环65个
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壶铃训练跟随- W1 Kettlebell cardio workout 20minutes
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壶铃怎么练，怎么开始？
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16kg壶铃抓举233个
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15分钟20kg壶铃抓举303个
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周五看肩，魅力无边！
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【体能|力量】运动员必练的3个壶铃训练 || Top 3 Kettlebell Drills For Athletes
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16kg壶铃右手连续抓举9分钟176个
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6分钟16kg双壶铃挺举95个
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10分钟16kg壶铃抓举215个
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10分钟20kg壶铃单手长循环130个一次
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3分钟16kg双壶铃翻
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10分钟20kg壶铃抓举210个左手101右手109，第一次完成20kg10分钟抓举，之前尝试分别止步在9分钟和7分钟
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壶铃摇摆*800「自用」
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10分钟20kg壶铃抓举213个
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16kg壶铃左手连续抓举5分钟95个
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16kg壶铃五项，无休息全程30分钟壶铃不落地，具体在简介
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10分钟竞技壶铃比赛抓举一次还手16kg壶铃226个
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5分钟16kg双壶铃长循环58个
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14个壶铃爆发训练动作
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5分钟20kg壶铃抓举123个
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新手#壶铃 不知道怎么练的姐妹，可以跟练这套动作，每天全身综合训练#壶铃摇摆 #高效燃脂 #力量训练
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24kg壶铃单手长循环290个为100+80+60+40+10之和
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壶铃摆荡教学
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壶铃｜组合训练
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16kg壶铃抓举300个晨练
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16kg双壶铃长循环4分钟，本想着做7-8分钟，但3分钟握力就没了，之后翻就很挣扎，只能停下，节奏还是快了
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5分钟16kg壶铃抓举133个
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壶铃跟练30分钟完整版，大家要的800个壶铃摇摆纯净版语音报数跟练版来了！热身800个壶铃拉伸完整版跟练视频，暴汗36分钟，50个一组/组间休息20秒
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40分钟壶铃力量训练--全身塑形
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不要再乱甩壶铃了
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20kg壶铃右手5分钟连续抓举100个