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100kg卧推做组的秘密
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垃圾卧推实锤
某地一高中生强行卧推140kg,结果…
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100kg卧推真的挺难的。 如果不是专门做力量训练的,对于大部分以肌肥大为主的训练者来说100kg卧推真的挺难的.
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两年半 终于推起来100kg了
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100kg做组应该是b站的平均水平吧
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