一天练十遍，两周解锁波浪蛇！小白打基础✅
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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内观流初学者练这个，慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
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每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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内观流力量练习，每天十遍，一个月力量爆发式增长！
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一次搞明白❗️解锁战一稳定丝滑的技巧，小白必看✅。
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基础流动|内观流初学者轻松get。
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解锁狂野式的五个技巧，内观流入门必学细节！
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《Peppermint》完整版口令跟练。
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一首歌练内观流基础（小白基础串联）。收藏。
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口令跟练｜听完被副歌洗脑《Dance Monkey》。
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口令跟练｜基础串联《慢慢喜欢你》。小白练起来！
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口令跟练｜《漠河舞厅》完整版（中级）。
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内观流口令跟练｜《喜欢你》（年会版）。
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口令跟练|《小美满》原创基础流，适合小白跟练。
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卡点爽爆了！是热血沸腾的感觉啊！《Believer》完整版序列。
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口令跟练|全网沦陷的《Things You Said》完整版（新编）。
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口令跟练|内观流《偏爱》。“我要的爱不是有多爱，而是你的偏爱和例外”。
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0基础学内观流：战一内观顺位专项练习。流动质感训练，初学者练这个打基础。
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Apologize新编完整版，夏天到了快练腿！高能进阶练习，一首歌练臀腿和平衡✅
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口令跟练|内观流《童话》，听着会心疼会哭的歌。
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内观流•基础练习进阶训练，注意流动时动作和音乐的节奏衔接。
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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内观流0基础小白入门，高频基础体式串联。
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口令跟练｜自渡自愈《Because of you》。
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每天10遍让脊柱“浪”起来～内观流初学者每天必练。《Put It On Me》脊柱流片段，每天练摆脱脊柱僵硬。
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0️⃣基础学内观流：半月式做不稳的看这个❗️
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内观流《偏爱》，三毛说：“我要的爱不是有多爱，而是你的偏爱和例外”。
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流动不稳练这个！100个小白亲测有效～每天20遍，一周见效。
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口令跟练|《夜空》原创流。
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0️⃣基础学内观流：不会做彩虹式的看这个❗️
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内观流口令跟练｜太迟说抱歉的《Apologize》。
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这歌声我愿称之为天使降临！周深My Only。
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口令跟练|《我会等》枯树生出芽开出新的花。
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《微微》完整版口令跟练。
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《悬溺》一响，纯爱登场。
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口令跟练|基础热身串联，一遍全身舒爽～
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口令跟练|内观流《千千阙歌》。
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60min内观流完整口令版|Stay Strong【第一集】
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当你的学员把内观流练成广播体操～给课堂带来惊喜的不一定是老师，哈哈哈～
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基础串联口令跟练，《好好恋爱》（原创）。