京东 11.11 红包
每天进步一点点，今天总比昨天好。拳、如此，生活、亦如此。
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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八极拳也叫大架，或大八极，是八极门唯一的一套拳，比赛表演都是这套拳。它没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可刚可柔，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美。
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这世上永远会有欺骗你的人，也永远会有背叛你的人，人要学会的就是认清现实及时止损清仓，只筛选不改变。上错了公交车不能因为交了钱，就一直坐到终点。
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很多练八极拳的，都是在这两个动作上卡住后放弃了！但功夫不是学问，知道就行了。根基不牢地动山摇，练功夫最忌讳的就是急功近利，所以才总说没有数量的积累是不行的。
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气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须闻声。推宜朝上起，紧逼短马蹬。三字‘沾，按，吐’，全凭‘小天星’。——摘自《八极拳教程》
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老一辈总提醒练拳不要追求动作套子，要通过最典型的单式动作去找劲，这就是根是本。一味追求动作套子的结果就是不练怕忘了，练又练不过来，只好每天去划个数。
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小姐姐独自在阳光温和，岁月静好中练拳，像清晨的第一束光，照亮自己。
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长期练习小架一可使下盘稳固扎实，落地生根，强若不倒之翁。二可使体内犹如充满气的轮胎，不惧重拳击打。三可使气血畅通，筋骨强健，精神健硕，为发劲提供强大的劲力源泉。
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规范的拳架首在立身中正，这就如同书法中的楷书。正就是正，斜就是斜，一招一式细微要领交待的清清楚楚，练一遍和练十遍都能做到一个模子刻出来的。
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经常说八极拳的整劲合劲督透劲，通俗讲就是爆发力，是整个身体都参与的爆发力，而不是局部爆发力。用李书文的话说八极拳的劲就是像手榴弹在空中爆炸一般！
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小姐姐一步一个脚印，喜欢练拳的人永远像那八九点钟的太阳，始终朝气蓬勃。
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习武不是为了供人消遣取乐，更不是为了一言不合便较量决斗朝阳公园南门见。而是为了提升精气神，向上成长，不断追求一个更好的自己。
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昨天一位网友留言说的真好:后天积累的财产，只有知识和武艺是谁也抢不走的。
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功夫不会让人练出超能力，但肯定能练出野蛮的体魄。任何时候，有艺陪伴！
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防卫术涉及到社会、法律、道德…等多方面的问题。现代社会，绝不是一厢情愿，拿着小物件嚎嚎输出就行得通的。最好的防卫术不是哪种技术，而是构建一个良好的社会治安环境。
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谁敢相信这位练拳的小姐姐快40岁了！很多人说现在练武能有啥用？其实练拳不仅可以改变人的气质，还可以做为一种陪伴终身的精神财富和隐藏本领。
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防卫是否正当，对等性很重要。言语争执只能在言语内解决，谁将言语争执升级为肢体冲突，谁就失去了正当性。所以嘴上刁毒很重要，这是在面对口舌争论时必备的一种自保方式。
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趁着晨曦微露风清日出，信步拔剑翩翩起舞，古人谓:来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光，此情此景当为人生之一大雅事。
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练拳不是奢侈品，只要把它变成吃饭、喝水、睡觉一样每天不可或缺的事情，就一样能拥有热辣滚烫的精彩，永远保持18岁的状态。
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恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得剑术一等奖。
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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同门互贬是一种低情商的行为，除了引起反噬并不会显得自己多高明。人家办拳馆搞俱乐部，只要是合理合法，就是一种创业之道。你就是为钱！什么…？你996上班是为了啥？
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拳术单操就如同声乐中的基本发音，能接受住基本发音测试的才算有唱功，单操做到身型劲力步步一致方叫拳艺。
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远江湖，离是非，不争论，勤练功。在一天的奔波忙碌中，唯有练拳的时光是真正属于自己的。
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李树栋老师新作简介:八极拳的拳架与内涵的关系
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内心从容，练好本事，乐在其中。
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已经实现冻龄的小姐姐正在骄阳下潜心练习纯阳剑，为比赛做充足准备。
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林泉老师说:刚开始练习是一拳一掌，练一辈子还是这一拳一掌，大道至简，坚持就能出功夫！这是林泉老师的学生暑假期间练习迎面掌。
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日计之则不足，年计之则有余！真正的行家从来不会随意指点他人的对错，就像真正厉害的人从来不指导他人人生，除非对方虚心请教。不介入他人因果才是复杂世界的明白人。
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十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事？——（唐）贾岛《剑客》
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“习武者对面挑衅，报警很丢人么”？比武不是打架斗殴，可以比！但前提是:人家认识你么？你讹诈怎么处理？为什么要相信你的说词？所以报警就对了，这才是正确的处理方式。
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八极拳产生于乡土中国农耕文明，它本身就不是擂台的产物，以竞技的要求去衡量它是一种错误的认知体现。它有着自身的训练体系和检验标准，有着自身的历史背景和实用价值。
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醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。 马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生。——辛弃疾
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八极门只有一趟小架，每个动作的定式极其重要，传统要求是不超过一韭菜叶的距离。，主要目的是通过耗架子涨功夫，达到下盘生根，各方踢打移丝不动，所谓铁架子即由此练来。
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真正的爱武之人从来不是为了混圈子、攀辈份。基本的动作每天重复练，让动作越来越顺畅，让劲力越来越实、越来越透，这就是在追求拳艺。
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腰身壮，胆气豪，常练武，勤操劳，耕田放牧打豺狼，风雨一肩挑。
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林泉老师练习八极拳基本功顶肘
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八极太和:李树栋老师演练八极拳六大开之单阳打
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喜欢练拳的人总是神采奕奕！成年人最大的自律，就是克制自己好为人师，纠正别人的欲望。成年人，只能筛选，不能教育。伴侣、朋友、合伙人，皆是如此。
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林泉老师练习八极小架