最强地面组合😍
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【Nathan】公共场合表演
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宽距鹈鹕式
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【Ramazan】神之身躯
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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【马杰里】旧训练
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一次性完成四个超神技？一套组合，四个神技
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我很享受和这些家伙的训练
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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另类的俄挺训练方法
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世人只识倒立而不识俄挺
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慢慢完善2+2+2小组合
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超级耐力组～10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
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地表最强指力俄挺 没有之一
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100%的身体掌控丨街头健身
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9月10日推力俄挺训练
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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晚上公园俄挺维持练习一角
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每天并腿俄挺进步一秒，是什么概念，收获季到了开心！
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抓住夏天的尾巴 来次最后的疯狂
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解锁俄挺（第75天）
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俄式挺身
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新手刚练俄挺，想请教一下怎么冲肩
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找到了新的训练方向加油淦
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世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克，也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
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别笑我！笑我！！！
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俄挺
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【onizuka】训练结束前
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8月12日推力俄挺训练
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练了大半年，终于会俄挺了，真好！
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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趴在地上干嘛呢？
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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差点起不来
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俄挺训练一个月，低团21天，又进步了
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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俄挺到底怎么练啊？大神教教我。