俄挺～俄挺～俄挺(๑¯◡¯๑)
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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俄挺与前水平的训练总结，告别2023
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历时八年，第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
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俄挺低团总是起不来，看完这个视频跟着练，你会发现原来就这么简单#俄挺教学 #街头健身 #干货分享
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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【Hristov】5个帮助你训练俄挺的动作
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街健这么久，只能做几个不标准俯卧撑……
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评分1-10，俄挺的难度是？
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吊环俄挺在B站是什么水平？
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感受来自俄挺的压迫感吧！
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可能这是专项性最强的俄挺动作？
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俄挺练习加分腿俄挺射手俯卧撑
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解锁俄挺（第75天）
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俄挺基础
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超级耐力组～10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
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17岁，但中国顶级前水平！
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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世人只识倒立而不识俄挺
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所以说前水平比俄挺保值的多呗？
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弹力带辅助前水平/俄挺究竟如何才算过大？
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力量回来了不多，但是够用
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俄挺废了，退步是真的快啊
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外籍大兵高强度俄挺，双人剧烈跑步跳跃
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初中少年俯卧撑合集，你能做到哪些？（不完全）
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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俄挺与前水平的训练新进程
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暂停训练，安心养伤，目前的进程
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9月4日推力俄挺训练
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calisthenics 追求自由与力量的运动
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9月2日推力俄挺训练
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俄挺练习
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9月8日推力俄挺训练
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还有人觉得大身高大体重练不会俄挺吗
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三年俄挺，五秒维持
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超乎寻常的垂直拉力（负重12.5公斤单引）
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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另类的俄挺训练
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什么时候才能练会俄挺呢
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心