发力顺序＝力量的传导？
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留住重心
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每天早晚这个拉伸一定要做
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旁提 起不来？
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身体有形 变化无形！
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学舞的逻辑
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身体不会圆
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不许身体代偿发力
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我的核心总是控制不好
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跳舞不想学身韵 就是白跳
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教你怎么去练腰
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身体的张力
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手臂还有身韵？
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零基础必学-脚踝稳定训练（四分 无耐心勿进）
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兰花指做不好看？？？？
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身体什么时候加手？
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跳舞倾斜，只是移动重心？？？
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做动作向上拎
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身体配合不好 怎么跳舞？
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要想控制上得去，不能只练软开度
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你跳舞的时候，知道核心的重要性吗？
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古典舞常见错误
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你跳了那么久的舞蹈，还是不会呼吸！！！
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拉伸你会吗
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舞蹈零基础-站立的提沉
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跳舞僵硬？这四点你明白么
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你做动作太平均了吧！
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有效学习舞蹈？
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提沉分离颈椎！解锁脊柱新姿势~
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发力的程度与发力的分担的关系
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这样转圈一定好看
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推胯,怎么推？
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零基础跳舞~别人的手臂很好看！你的手臂不好看？
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学舞之前想清楚，为何而学？
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外盘腕
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一分钟 让你知道腿的发力方式
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翻身翻不好？
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仔细听听，别再没头没脑学习了
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身体的惯性
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身体的整体性和非整体性
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【第五级：脚位】中国舞等级考试北京舞蹈学院教材【儿童课 光盘】