京东 11.11 红包
【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-20胸部训练不完整版本，紧致手臂拜拜肉完整版本
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-08-08超强燃脂TABATA
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-22练背小斜方肌，练背改善虎背熊腰，圆肩驼背，翼状肩胛
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瑜伽练习
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2022-06-27-08-32-35
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-09晚课 肩部训练 锻炼一字肩 紧致拜拜肉
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2022-09-07匈部塑性+肩后束打造
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-25体能训练，燃脂暴汗
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22.9.14胸部塑形+改善肩内扣的锻炼
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11.9塑形胸部1
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】6月27日晚课 腹部训练+锻炼足弓 瘦肚子 瘦小腿
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12.27臀部训练
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12.15胸+手臂+腹部训练
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-06晚课 肩部训练+腹部训练 练出一字肩+马甲线
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2022.12.16肩部训练
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你试试，大概20-30天，隔一天练一次就行
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2022.9.12体能训练
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2022.10.07背部训练+紧致拜拜肉
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2022.10.05肩部+胸部训练
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12.7胸部塑形
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12.1桃心肩训练2
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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-30肩部训练，紧致拜拜肉
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11.28紧致背部
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2022-09-15足弓锻炼，改善小腿外翻脚踝不稳定
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2022.12.15臀部训练
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12.8一字肩训练
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别茫然，就练这几个！！！
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12.2腹部训练
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12.2紧致背部弱化斜方2