上次有人说我做引体向上下巴没过杠 今天你看看合不合格
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挑战一小时极限双力臂，在强大的心肺耐力的极限支撑下，还需要有极强的意志力，你敢相信吗？
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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吊环十字，L支撑，前水平，后水平，比在单杠上做的确实难。
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猛男百次引体向上大比拼 ，过程真的是太酸爽了
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两个短期能够帮助你突破引体向上极限数量的方法 不妨可以试试看
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有人说我是死肌肉，那你们说什么样的肌肉才算是活肌肉呢？
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昨天练完力量后今天进行5分钟极限耐力挑战 结果真的是太离谱了
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分享新手从0到1解锁引体向上的教学干货，还没有解锁引体向上的朋友快去试试看吧！
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友谊第一、比赛第二 双力臂🥈耐力赛🥉#双力臂
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本来打算突破极限引体向上数量 明显的破防了 唉 糟糕了
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体重轻 被人说是细狗 看我如何把力量发挥到极致
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负重训练，确实让我突破了50个超高标准的引体向上，负重训练确实有效
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公园大爷说大爷：小伙子有我当年的风范
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自重56.6公斤负重60公斤做3个引体向上、这次你还敢说体重轻做引体向上有优势吗？
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30个引体向上到底有多难？
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两种常见的双杠臂屈伸 你练对了吗？
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不过就是掉杠而已
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一直没进步的话 戴墨镜试试看
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自重大体重拉引体向上难？还是负重变成大体重拉引体向上难？今天负重负重55kg
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今天的双杠格外的烫手，室外34度的高温也阻止不了我对健身的热爱
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十大健身极限动作，你能做到几个？
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极限心肺耐力挑战第二轮，这个强度你敢相信吗？实在是太猛了
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还不会双力臂的朋友快来试试看吧
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街健神技 大家都解锁了那些呢？
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听说这几个动作99%的人一个都做不到，真的有那么难吗？
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30个引体向上属于什么水平？ 大家一口气能做多少个引体向上？
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突破俄挺并腿只需要一个墨镜 后悔墨镜戴晚了#俄挺
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这个动作方圆800里能做20个的，用手指都可以数得过来，我算是入门了吗？
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能做10个引体向上属于什么水平？
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10个单手引体向上属于什么水平？ 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗？
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引体向上越拉越费劲了，怎么办，大佬给个建议吧！
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听说这两个动作很难？很多人都做不起来？
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神的战争，双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
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双力臂训练一直突破不了的小伙伴 一定要试试我这个方法
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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极限心肺耐力挑战赛，第四轮，这个训练难度你能完成吗？
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如果说引体向上人均20个，那单手引体向上你能做几个？
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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首次突破40个双力臂 我现在强得可怕
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人体旗帜🆚龙旗 那一个动作更帅