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体重在120-150斤的女生看过来!
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打卡体重181斤,励志5个月减到120斤,小胖胖们,别灰心,跟我一起练起来吧…!!
120的女生如何快速下百跟练版,8个循环,练起来吧!!!
为什么女孩要练肌肉?
区区70斤,这位小姐姐六个月拿下,不得不为她点赞,前后对比堪称一绝,你不羡慕吗?加油兄弟姐们!
只要做好这四点,并且能够坚持,减肥逆袭不是梦,想长期拥有好身材的,记得点赞收藏关注哦~~
女生暴瘦操来了,还不赶快跟着视频练起来!
一个优秀学员的减肥逆袭之路,没有减不下来的肥,只有狠不下来的决心!
7天瘦10斤‼️秦昊改良版减肥法🔥不伤身|好坚持✊,赶快收藏起来吧!记得三连哦!😘😘😘
一个很优秀的学员,从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径,坚持才是必杀技!加油,减肥人!
女明星都在用瘦腿法,你不试试?
话说吃会上瘾,减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候,你才知道什么是真上瘾。你上瘾了吗?
女生如何快速拥有马甲线,来,按照我的5个步骤!
公司的姐姐从142到105,她只用了100天,瞬间变成小妹妹,太励志了!减肥从来不是一句口号,而是变美的开始,只有经历过的人,才懂得改变的力量(视频非up本人)
减肥路上的你,2024年,坚定信念,相信自己会越来越好,加油!
前凸后翘和长腿细腰,想不想要?
一个学员分享如何成功瘦了30斤……总而言之,要想成功减肥,必须少吃,少吃,少吃!!!
减肥其实很简单,改掉你的习惯就好了!
新手就这样一周6练,塑型效果真的很不错!
一个学员成功减了38斤,你看看她剪完后的感受体会,我觉得她总结了所有减肥失败人的根本原因,你呢?今天偷吃了吗?
史上最全的腹肌教学来了
减肥就是要挨饿,在瘦下来之前,不要想太多,不要瞻前顾后,等你减下来再去考虑其他东西!
减肥秘诀是什么?有三点,认真学!第一:少吃,第二:少吃,第三:还是少吃!你学会了吗?
减肥方法千千万,这位200的女胖子逆袭之路告诉我们:减重的方法是什么,只有一个,那就是日复一日的坚持和努力!!加油吧!减肥人!
每天用心教你两道美味低卡简单的减脂餐,赶快点赞收藏跟学起来吧,咱们吃瘦不饿瘦!
小表妹减肥后告诉我:不付诸行动的身材焦虑,只会加剧你的丑陋与懦弱,只有勇敢的战胜自己,并且咬牙坚持下去,属于你的美好才会随之而来!加油减肥人…(视频非up本人)
四招快速甩掉大肚腩!
最近我又不知不觉的瘦了,因为我会吃,所谓三分练七分吃,我每天健身,但是我每天都吃的很健康,今天教你们三道菜,不仅要收藏,更要学做起来!
肚子上肥肉老减不掉,全球公认瘦肚子最有效的动作!
减肥餐,减脂餐,今天教大家三道简单易学的减脂餐,每天都不重样,咱们吃瘦不饿瘦,记得点赞收藏起来哦!!
女生千万千万不要过瘦
我和我的健身兄弟(亮剑版),哈哈,好兄弟,一起练!
一个线上学员的自律减肥逆袭成功,成功不仅仅是她的身材,更多是收获了更美好的生活状态,因此,减肥是对美好生活的追求,实现不平凡的蜕变,坚持吧减肥人!
我的会员减肥逆袭40斤,前后对比,谁见了不爱??不要羡慕,你也可以!!加油,减肥人!
减肥没有捷径,坚持才是必杀技,与其纠结不如行动!
你敢不敢用100天的时间改变自己?!
一个普通女孩成功减脂减掉25斤,无非就是控制饮食,加上运动,没有其他任何技巧,很难吗?所以,减脂其实最简单!!!
10倍减肥效果的hiit,坚持就一定能瘦下来。
似乎很多小姐姐减肥的动力都来自于爱情,被男朋友嫌弃后幡然醒悟:我这只胖猪该减肥了!不管什么原因,逆袭后的你值得拥有更多美好!加油!!
瘦肚子!你不要试都没试就说没效果!用行动来证明!你连减肥的决心都没有,什么方法对你来说都没用!赶快行动起来,现在立刻马上!
暴汗燃脂瘦全身,跟着节奏跳一跳,每天早晚跳5组,坚持一个月,你看你瘦不瘦!加油,坚持!