京东 11.11 红包
我从传奇短跑教练 布鲁克斯·约翰逊那里学到的短跑暗示
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跑步出腿时的折叠很重要，但也要注意，不要过分折叠！#干货分享 #田径 #短跑 #体育生 #运动员
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坐着跑与前侧技术的区别
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短跑陈佳鹏起跑途中跑
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在短跑中,手臂和腿一起工作，产生能量、速度和精确度。虽然许多运动员和教练倾向于只关注下半身运动,但认识到手臂在短跑力学中的关键作用是很
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寻找摆动切换的时机很重要，看着简单其实你可以试试。#体育生 #运动员 #短跑 #跑姿 #途中跑
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起跑角度不要太低！以45度的角度蹬出即可！
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做笔记✅从观察优秀的短跑运动员是如何做得可以学到很多
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步幅越大=速度越快？但是增加步幅有一个正确的方法和一个错误的方法。⁣⁣世界上跑得最快的运动员与跑得慢的运动员相比有更大的步幅。
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让你跑得更快的方法之 “等待”
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听说“暗爽哥”400米二级水平，我瞅瞅怎么个事…
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想成为一个更强的跑步者力量训练在跑步中经常被忽视。不仅是短跑需要，长跑也很需要，然而它有时被认为是不必要的。
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高抬腿
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如果你还不知道怎么练你的髋关节，那么看完这个视频用髋关节跑步吧！不是靠膝盖和脚踝的力量，而是靠髋关节的巨大力量来进行强有力的跑步推荐的三种动作，练起来吧！
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如果一个运动员想跑得更快，他们必须把自己的身体看作是“一个整体的两个部分”
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注意！不要靠蛮力跑！推动力很重要，但是如果只依靠推动力跑步，就会崩溃。让我们运用从地面上得到的弹力来进行跑步。
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如果你的步频很慢，但你的技术是优秀的，这没有关系！！拥有好的技术是令人惊奇的，你应该为之奋斗
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速度跑训练
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谁的腿摆动速度是有史以来最快的？
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判断自己适合练田径嘛？
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小步跑是目前使用最广泛的短跑训练之一，在传统的“A-skip”和“B-skip”基础上慢慢取得了进展。
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你害怕过早开始加速吗意识到即使有速度耐力，发展最高速度水平仍然是至关重要的，因为如果没有发展高水平的速度摆在首位，我们到底在忍受什么？运动员的最大速度
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直观的认为，短跑运动员在接触地面时，应该使用臀部伸肌来推动身体沿着跑道跑下去，但数据却告诉我们事实并非如此。事实上，最优秀的精英短跑运动员只在接触地面的前
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听说网上有个“暗爽哥”，号称体育天才，我去瞅瞅怎么个事？#北体航航#体育生#田径
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为什么运动员要三点式起跑？这是一个最通用的加速姿势，几乎所有的跑步运动员都使用，特别是短跑运动员。
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莱尔斯教练说他如果能跑到9秒7几就有能力去刷新200米世界纪录，可见当时莱尔斯在巴黎是真的冲着突破自己来的 甚至是世界纪录
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短跑速度提不上去？你的摆臂真的对了吗？
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速度课 娱乐挑战一下——致敬莱尔斯挑战者被一枪打出痛苦面具穿不惯maxfly 弯道加速太难受了…#短跑 #体育生
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运动员的核心力量练习
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加强你身体的核心力量训练，让你跑步时保持核心不分散！
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田径短跑起跑
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生物力学提示: “臀部抬起来加速”
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你的训练目标是否以这些品质为目标？如果没有，你可以试着经过专业的训练后，获得更多的提升。
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我来教你二维绞剪让你拥有更快衔接
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速度耐力
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跑步运动员在赛季前常犯的5个错误
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田径短跑训练
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前侧技术
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如何跑更快的800米下面是我最喜欢的800米跑技巧。
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“点头跑创始人：昆西霍尔”
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如何推动身体向前位移？落脚点的位置很关键