京东 11.11 红包
大半年没练腿子了，再体验蹲铁乐趣
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当我们在推胸、蹲腿、拉背的时候，该怎么玩？
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【陆地闭气日记01】4分32秒陆地练习，龟息大法
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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好细的腿
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锻炼时，特喜欢一个人没人打乱节奏，无人打扰的感觉很是舒服，虽然体感很燥很热内心却是很静很淡健身陆陆续续有两年多中间断断续续很多次一直一个人
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努力学习双力臂的一些视频碎片~
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【泳池赛事记录】泳池静态闭气5分35秒！11.01上海泳池赛 Enzo开场表演赛
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自律的人｜带着一颗功利心去运动，并不会立竿见影
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体重66KG丨127.5KG深蹲5x5，一直在练，也会一直练下去，腿是不是进步了？
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自由潜水集合 Freediving compilation
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年初的时候最高只能推30kg哑铃，现在最高体验45kg哑铃卧推，完成1个，比上一次好很多。35kg正式组9x4 控制差了一些~
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看完视频，你相信她是个仅仅健身半年的小白吗？
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160KG硬拉｜首次尝试锁握，如果你也喜欢硬拉，建议也试试。第一次，动作不是很稳定
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健身三年，第一次尝试90KG卧推3x3，竟然没那么难就完成了
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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「传统硬拉」刷新PB到170kg，2.65倍体重丨视频简单记录了这一美好时刻~
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70KG卧推5x8丨为什么重量越推越小？人生三重境界，对撸铁也适用。看山是山、看山不是山、看山还是山。
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【VB官方转载】自由潜水世界纪录保持者 木下紗佑里参赛视频
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在五角场合生汇wills练胸的一天~焦急等待健身房重新开门~~
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60岁+大爷卧推100KG，秒杀我等！！90KG铃卧推已是极限，体验了一次有辅助卧推100KG
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新人健身，坚持一切都会有
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why are u freediving？
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日常潜规则丨录像回放，闭气5分钟怎么做到的？
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社恐想去健身房怎么办？健身有瘾吗？去健身房要不要找私教，什么时候找？一个过来人的分享的一些简单经验
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硬拉200KG丨第一次完成，160KG做组，体重66KG，厚积薄发，脚踏实地
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为什么冬天就会练的更佛系了！100kg杠铃抗出了150KG的感觉。
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Thibault Guignes 112m FIM Freediving French record
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110KG深蹲/150KG硬拉丨我是个健身孤独症患者
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传统硬拉，学习三个月，拉150kg，2.3倍体重，还可以嘛
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113KG深蹲5*5（第一次尝试悬挂壶铃版，建议体验）丨扎实筑基期，他强任他强
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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130KG-150KG传统硬拉丨感觉良好，请多指教
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杠铃卧推77.5KG*6x4组丨不积跬步，无以至千里，多一些控制组，少一些极限组
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4K丨上海周边自由潜水探点，在宜兴又发现一个宝藏潜点，水质好，配备换衣棚。上海过去2小时，早上出发，中午下水，可以度一个完美周末~~
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卧推100KG丨不急不躁，健身三年，勉强为之，不甚荣幸
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《练胸碎片》挑战80kg失败，安全第一 不冒进，体脂11
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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平平无奇的卧推日｜八个能记成7个，计数总能记错，是因为老了嘛。哈哈哈
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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日常潜规则｜想知道一口气屏住5分钟是什么感受