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「传统硬拉」刷新PB到170kg,2.65倍体重丨视频简单记录了这一美好时刻~
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健身房急救,书到用时方恨少
无热身无腰带的传统硬拉~
真猛女必须爱传统硬拉!
全体起立丨体重66KG,第一次体验硬拉200KG,也就体验了一下!可惜没完成锁定
1RM卧推95KG、100KG喊救命了!80KG4x6力竭完成
硬拉150kg 5*5 +1,力量不会赐予毫无野心的人…
140-150KG传统硬拉丨感觉动作越来越丝滑了。【今日互动】硬拉,真的会腰酸吗?
体重65kg硬拉185公斤|2.85倍体重
体重65KG,现在稳定完成180KG硬拉
硬拉200KG丨第一次完成,160KG做组,体重66KG,厚积薄发,脚踏实地
【92体重硬拉295公斤】
150-170KG硬拉|稳定发挥,虾线良好
体重66KG,硬拉180KG丨百分努力,换得十分轻松
硬拉训练一年,完成三倍体重硬拉!65kgVs195kg
平平无奇的小哥硬拉起了380KG😱
传统硬拉185公斤,2.8倍体重。体重65KG
硬拉190KG丨状态稳定,健身人的夏天已经开始
70KG卧推5x8丨为什么重量越推越小?人生三重境界,对撸铁也适用。看山是山、看山不是山、看山还是山。
130 kg Deadlift
第一次卧推完成✅95KG,刷新纪录|坚持力量堆积,不断改善动作
硬拉是最垃圾的健身动作吗?
同样是硬拉,学习《力量训练基础》之后,感觉传统硬拉动作又规范了!160KG虽是极限,也没变形!强推老铁们看看(有一定训练基础再看 效果更好)
连续SBD第82天,不热身挑战传统硬拉250kg失败,即兴娱乐一下。#传统硬拉
体重65公斤,稳定硬拉180KG|这算倒三角身材嘛
如何做一个安全高效的传统硬拉?
120KG深蹲5x5丨进化了,更丝滑
110KG深蹲/150KG硬拉丨我是个健身孤独症患者
体重63公斤,最高硬拉180Kg,2.85倍体重
130KG-150KG传统硬拉丨感觉良好,请多指教
65KG体重,深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
80KG卧推做组丨讲真,现在力量举的PRO,都在用什么训练方法?
80KG卧推5*5丨第二次尝试,些许勉强,但也欣慰——继续磨炼、沉淀、积累,为100KG蓄力
一次硬拉动作的打磨
4weeks out,状态不佳4周破了3周茧子硬拉维持230kg
77.5Kg杠铃卧推丨不是90KG推不起,只是77Kg更有性价比!注重完成质量,才是力量沉淀之道
杠铃深蹲你的RM1,是多少?体重64kg,最高124kg杠铃深蹲约1.9倍体重,160kg传统硬拉,约2.5倍体重
极限挑战丨170kg相扑硬拉、150kg传统硬拉完成。是极限,但绝非上限!!!稳住脚步,不断突破~
传统硬拉,学习三个月,拉150kg,2.3倍体重,还可以嘛
170KG硬拉丨自我感觉,动作有些进步
人均水平?