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高质量半马训练,周六LSD长距离团训
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷!
如果练的不够还跑马拉松,就会是我这样
目标30公里,跑到27公里结束了,实在实在跑不动了,愧疚啊,就差3公里了
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路人视角下,真实520配速跑姿被偷拍看起来是真的慢,自己跑的时候是不是感觉起飞了
不想吃辣堡的小房,接下来每天都会努力跑40到50km @大正爱跑步 #马拉松#比赛#训练
小暑到来盛夏至|昨日下雨今天高温高湿
只要你能跟上这个速度,你也可以跑半程马拉松了!
530配速真实跑姿原声视频,没有后撩腿,没有大送胯,只有小碎步,主打一个真实
数数看多少人被“关门”了?兰州马拉松半马关门兔“下班前”最后30秒……
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这夏一起跑出风!汗水不会辜负你的努力!
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训练碎片|5km 20′30″
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每一次的努力,都全力以赴,芷为更快!
晨跑很热,夜跑好像更热……
水平不行,口号挺响
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前两天慢跑,今天跑快点~
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