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12月12日减脂餐分享打卡-荠菜豆腐羹(总计211大卡)
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1月26日减脂餐分享打卡-空气炸锅版煎豆腐(总计286大卡)
12月20日减脂餐分享打卡-豆芽豆腐汤(总计267大卡)
1月10日减脂餐分享打卡-香煎豆腐煲 低脂美味(总计143大卡)
12月1日减脂餐分享打卡-葱油焖鸡腿(总计373大卡)
12月22日减脂餐分享打卡-番茄牛肉丸浓汤(总计220大卡)
12月10日减脂餐分享打卡-泡菜海鲜饼(总计278大卡)
12月23日减脂餐分享打卡-照烧鸡腿排(总计375大卡)
12月14日减脂餐分享打卡-番茄培根浓汤(总计251大卡)
12月8日减脂餐分享打卡-泡菜肥牛豆腐汤(总计270大卡)
12月16日减脂餐分享打卡-油豆腐炖白菜(总计243大卡)
12月27日脂餐分享打卡-韩式烤鱿鱼(总计280大卡)
1月17日减脂餐分享打卡-蒜蓉粉丝蒸大虾(总计303大卡)
12月29日脂餐分享打卡-韩式拌菜低脂版(总计204大卡)
12月4日减脂餐分享打卡-培根鸡蛋卷(总计232大卡)
1月7日减脂餐分享打卡-咖喱海鲜炒面-魔芋面(总计205大卡)
12月24日脂餐分享打卡-辣椒炒蛋盖饭(总计390大卡)
1月19日减脂餐分享打卡-香菇焖鸡腿肉(总计310大卡)
1月20日减脂餐分享打卡-咖喱牛肉蛋包饭无米版(总计342大卡)
12月13日减脂餐分享打卡-蟹柳滑蛋(总计272大卡)
1月5日减脂餐分享打卡-虾仁蒸蛋(总计206大卡)
1月14日减脂餐分享打卡-上汤娃娃菜(总计202大卡)
11月30日减脂餐分享打卡-土豆香菇包菜(总计299大卡)
1月13日减脂餐分享打卡-韭黄炒蛋快手菜(总计174大卡)
1月1日减脂餐分享打卡-安格斯眼肉牛排(总计395大卡)
1月12日减脂餐分享打卡-土豆火腿芝士披萨 低卡版(总计220大卡)
12月15日减脂餐分享打卡-海鲜蒜蓉粉丝空气炸锅版(总计178大卡) #减脂餐 #减肥 #健康减脂
12月30日减脂餐分享打卡-干煎小黄鱼空气炸锅版(总计302大卡)
11月25日减脂餐分享打卡-流心牛肉卷(总计375大卡)
1月25日减脂餐分享打卡-秘制酱蛋(总计365大卡)
1月21日减脂餐分享打卡-芋头鸽子汤(总计440大卡)
1月3日减脂餐分享打卡-盐焗鸡腿空气炸锅版(总计302大卡)
11月29日减脂餐分享打卡-滑蛋肥牛炒魔芋面(总计380大卡)
11月23日减脂餐分享-法式羊排(总计316大卡)
1月6日减脂餐分享打卡-麻婆豆腐(总计234大卡)
吃麻辣烫减肥减脂打卡第二天,瘦了0.5斤!目前体重105.4斤 加油
11月26日减脂餐分享打卡-海鲜魔芋煲(总计141大卡)
看似平平无奇!这是400大卡吃到饱的减脂餐!
没时间做减肥减脂餐?那就吃麻辣烫吧!新一轮麻辣烫减肥开始!
今日减脂菜单—番茄豆腐蔬菜锅,吃不腻的番茄豆腐,我又做了一遍。。。
吃麻辣烫减肥减脂打卡第4天,由于甜甜圈没掉秤