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168cm扣篮训练:下肢肌力160kg深蹲 五次,小小进步,期待夏天…
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168cm扣篮:六角杆硬拉220kg五次。下肢肌力训练可能是最好的训练动作之一…
168cm练扣篮:下肢训练,强烈推荐第一个动作
168cm练扣篮:160kg深蹲能做几次?
32岁168cm前叉重建练扣篮:安全杆深蹲160kg做组
168cm扣篮:下肢力量训练(箱蹲220kg 五次)…
168cm练扣篮:传统硬拉160kg 十次,极限能做多少?
168cm扣篮,传统硬拉180kg…体重69kg
168cm练扣篮,室外训练
168cm练扣篮:70kg深蹲180kg,拒绝厘米蹲
168cm前叉重建如何练扣篮:最喜欢的两个弹性训练动作,结束后180kg硬拉
168cm练扣篮:传统硬拉训练,被180kg拿捏了…
168cm扣篮:下肢推训练,学会把膝关节压力转化给髋部
168cm练扣篮:单腿分腿半蹲(180kg 6次),很值得尝试的作,有条件的兄弟可以试一试
身高168cm前叉重建扣篮训练:天气转暖,开始转换专项训练了,深蹲180kg,体重70kg
32岁168cm前叉重建练扣篮:一天两练,上午篮球,下午体能,硬拉180kg五次硬拉
168cm扣篮:下肢力量训练流程…
前叉重建康复扣篮:叶问蹲负重40kg五次,深蹲160kg五次,这波康复训练可还行
32岁168cm前叉重建练扣篮:后侧链爆发力训练
168cm练扣篮:踝关节力量训练
168cm练扣篮:70kg硬拉200kg…无腰带
32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢功能性训练
168cm练扣篮,冬天肯吃苦,夏天猛如虎…
168cm三旬老汉练扣篮:进步的一天
168cm扣篮:下肢训练前该如何热身?
32岁168cm前叉重建练扣篮:日常篮球局,移动能力恢复的还不错
168cm扣篮:摸高325cm可以扣篮了吗?
168cm练扣篮:后脚抬高蹲,两倍体重蹲三次…
32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢爆发力训练
168cm练扣篮:全蹲170kg,计划突破180kg
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
168cm扣篮 :如何用哑铃进行更好的下肢力量训练提升运动表现…
168cm练扣篮:70kg传统硬拉180kg,曾经的极限,现在的做组
168cm扣篮:69kg臀推250kg八次,没有人会嫌弃自己力量增大…
170下肢训练分享,爆发力转换也不要忽略肌力
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后29天,解锁新的训练动作…
前叉重建301天:硬拉180kg,五次,后侧训练…
168cm练扣篮:做好术前康复,迎接手术…杀不死我的终将使你更强大…
268cm前叉重建如何练扣篮:上肢爆发力训练,双力臂。臀推300kg六次
前叉重建288天:助跑弹跳突破95cm,六角硬拉233kg五次
前叉重建康复扣篮训练:术后15个月不到,深蹲175kg,突破体重2.5倍