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168cm扣篮 :如何用哑铃进行更好的下肢力量训练提升运动表现…
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32岁身高168cm前叉重建如何练扣篮:180kg硬拉,尽可能加速,如何完成标准的单腿硬拉
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除了跑跳+深蹲,这些被你忽略的小肌群,反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
前交叉韧带,就是这么断的
体能训练打造六边形战士
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前叉重建康复扣篮:冬训还是需要加强上肢肌力量训练,上肢力量对跑跳帮助巨大,希望大家不要忽视
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168cm扣篮:篮球专项核心训练,平板支撑交替划船
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