今天你又颓废了吗
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听劝，不玻璃心
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现在的手臂不会蝴蝶振翅了
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#居家锻炼 一对哑铃，把基础动作练习好，不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
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今天的状态
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想要肩显宽，这个练肩超级组一定少不了，（男生推荐哑铃总重量20kg）#健身 #居家锻炼
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节制既高级，自律即自由
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居家哑铃全方位训练计划#健身 #居家锻炼
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懒人居家， 一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
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每天十分钟坐姿起身，你能做几个?#居家锻炼 #核心腰腹 #翘臀不粗腿
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开始锻炼吧细狗们
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俯卧撑和引体是最多人推荐的动作
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新手哑铃一周五分化训练
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麒麟臂什么时候会出现
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我变重啦～
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练胸不练背，迟早要驼背
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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说说你们目标的体重是
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希望我的道心能一直稳固
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使用5kg哑铃在家全身锻炼
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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新手居家一副哑铃练出彭于晏身材！
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肌肉不会长在软蛋身上
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新手哑铃一周力量训练计划 #居家锻炼#日常训练#哑铃健身
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就算再没时间也不能停止做俯卧撑
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健身需要练腿吗
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大胆的去做自己想做的事吧！
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居家一对哑铃紧致背部和手臂拜拜肉！
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汗水不会辜负每一个人的对吧
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你对自己失望吗
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20 分钟全身哑铃力量训练（在家进行） | 燃脂与塑形
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真的会改变的对吗，加油
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健身打卡
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新手健身，在家不知道怎么练，这套Tabata哑铃肩部跟练，建议点赞收藏跟我练起来#居家锻炼#好身材练起来 #肩部训练
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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永远不要嘲笑一个准备改变的人
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哑铃这样推胸感觉会更好哦 #胸肌 #健身 #胸肌训练
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这个世界会对我们笑的对吗
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看看谁才是身体的主人！
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瘦子一天的健身记录
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居家锻炼一个动作疏通周身经络，早晚练习十分钟，简单又轻松。