【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day16 过节不打烊，坚持飞起来！一边聊天一边做，做完感觉更累了哈哈哈。。。
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【Lily】30Day天鹅臂合集——感悟，答疑，对比图，对比视频~斜方肌变薄，锁骨变平，体态变好了~将天鹅臂练习带入生活中，收获良好体态~效果感人，受益匪浅~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day13 坚持了13天了，想起刚开始做的时候那么痛苦，没想到不知不觉已经13天了！继续加油，为了我的天鹅颈！
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day26 最后四天倒计时！终于要结束了！！！加了个油哉~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day5
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day20 加油(ง •̀_•́)ง！！！
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day14 不知不觉两个周了，这个周末，打算出一个对比图，检验一下成效~大家等我的对比图吧~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day22 坚持坚持~加油(ง •̀_•́)ง~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day6 坚持就是最大的意义！加油(ง •̀_•́)งLily桑！！！
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【Lily】臀部打卡14天——day11 今天一人在家带着娃，加上这几天手腕有点痛，就没做美丽芭蕾，来了个负重臀桥50个哈哈哈~重量为20斤的胖桃~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day4 妈妈，我的圆肩含胸驼背有救了！
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day2 坚持！
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【Lily】小胸的自我修养——day 4，加油加油，坚持坚持~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day19 坚持就会有收获！
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【美丽芭蕾】天鹅臂——删减前后对话+收腹沉肩提醒~纯跟练版~显锁骨，消除斜方肌，打开肩膀，还你良好体态~
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day13 今天也是站着练~还剩最后一天啦~加了个油哉~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day11 米娜桑，圣诞快乐，我又来啦，坚持坚持，天鹅颈在向我召唤，斜方肌君快滚蛋！
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【Lily】瘦下腹——打卡5天，day 1，跟练周六野5分钟瘦下腹，超累哎，练完一身汗，瘦身太不容易了。。。
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【Lily】滚蛋吧，斜方肌——打卡day 2~周六野这一套改善斜方肌的动作以拉伸为主，很舒服，也很容易坚持~加油加油~
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day5 死亡芭蕾好可怕，真的超级累！边练边吃好多了~
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day12，坚持坚持~加了个油哉~
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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【Lily】丰胸霜有效吗？——在丰胸这条路上我走过的弯路？内服外抹加按摩？到底哪个有效？
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day25 最后五天啦，超期待~ps: 惊现超显肥绿毛衣。。。可恶可恶！！！
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【Lily】改善圆肩——七天对比图~改善超级大！肩打开了，挺拔很多，感觉胸都变大了哈哈哈~
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【Lily】天鹅臂打卡10天——总结来啦~副乳确实变小啦，但是斜方肌变大了！错误示范，别学我，我反思，确实是力量太薄弱了，胳膊没有力气，所以耸肩代偿了……
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【Lily】滚蛋吧，双下巴——体态大师，完美下巴，day 4~今天换了新发型，开森~哈哈哈~坚持打卡，打倒双下巴！！！
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【Lily】Activ5智能健身——肩部打卡5天，day 1~随时可健身，每天5分钟~
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【Lily】天鹅臂打卡10天——day2，原倍速才能看到真弱鸡！今天只录了前半截，后半截没录上~哭唧唧~累到好几次中途停下，我太难了。。。
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【Lily】七天打卡体态大师，气场女王——到底有效没？斜方肌变薄了吗？
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day7 今天站着练，确实效果要差些，明显没有那么累~
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瑜伽
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【Lily】小胸Up!Up!Up!——Day7，小胸的自我修养，崛起啦！胸不够，胸肌凑~真的有效的！！！
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day1 断奶告一段落了，打卡重新坚持起来~第一天，各种累，腿都不太举得起来，弱爆了，中途马修还一直来捣乱。。。
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day2 真的超级累啊！！！好痛苦！咬咬牙坚持下去！！！
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【Lily】滚蛋吧！双下巴！——体态大师瘦双下巴，七天打卡，Day 1！！！与双下巴血战到底！！！
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【Lily】结婚三年的夫妇一天~吃喝玩~在一起久了就是完全没有包袱~
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【Lily】天鹅臂打卡10天——day6，胖桃也跟着挥舞了一会儿~
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【Lily】揭秘美白身体乳到底有没有用？——身体乳打卡一个月，两条腿对比~一条抹了身体乳，一条没抹，实际效果大对比~凡士林美白身体乳~含有烟酰胺~
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【Lily】圆肩驼背——挺拔气质，打卡7天~day 3~平凡的工作日，胖桃的笑，是沉闷工作的治愈良药~
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【Lily】蜂巢皮秒第三次——术后记录，Day 1，美白祛斑缩毛孔？医生这次打轻了，不痛不肿不红。。。