第59期《你想成为怎样的光》2024年我定下了一个目标，我要去完成它，即使我要面对困难，挫折，抗阻力，但我仍要坚持下去完成新的挑战。
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那是小时候不经意间说的愿望，却在这一刻实现了，为了下一次的梦想而完成更好的自己，加油。
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朗诵《相信未来》献给我自己，同时奉献给万万千千在努力的人。
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这个世界需要英雄！热血青春的赞歌！2024 summer koshien
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“想要什么，就自己去挣|别内耗，也别放弃”【重传】
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不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
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《没有主题的主题》
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十八岁就拥有百亿身家，因为我有超级神豪系统
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【独家】无聊就完结 第12集 不期而遇【7月国创】
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不是每个人都敢于追求梦想，而我不怕任何困难。
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我们一直都在双手紧握，迫切的寻找答案，殊不知松弛下来的遇见才更温暖
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我们可以谁都不爱，但一定要爱自己，给足勇气与力量，实现自己的精彩人生。
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运动给我带来了什么？当你自己喜欢你自己时，是运动带给我的。
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一个在酒馆擦桌子的酒保，竟逆袭为世界顶尖橄榄球员
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《第十一期》三毛传上期，愿你遍历山河，觉得人间值得。
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沈阳马拉松赛前记录
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我变得不在单纯了/更是更加……
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我对自己说的话/对着大山大河，对着世界，终于把心底的话大声的说出来了。
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第十四期《派派和读书会》这是一种美妙的缘分让我等了二十多年的人知己出现了，我们互相互助，互相成就，我们是彼此的呼吸。感恩有你的陪伴使我不再孤独。
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第十六期《我的朋友》，在每一段时期我们都面临着交错与交织，那这份情感在不知不觉中产生递进与纽带，我想朋友两字的力量是超脱的。
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第十七期分享内容《白色花瓣》，学习沈从文的笔体便写下了一篇小短文。#原创视频 故事中我们像孩童般青涩的追逐，回过身来是一场梦。
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【高燃励志短片】用这条视频杀死你的颓废与懒惰！
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被讨厌的勇气是在告诉自己不被讨厌的自己。
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《10公里+练肩》运动过程中我们可以通过什么方式摆脱枯燥乏味？又以什么方式开启你的跑步？
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我从未想过，也从未敢想过，但他在逐步的前行着……命运在驱动着我前行。
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适度的放松与休息是一种缓冲与再出发。
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对于新手指南，怎么选，如何选，怎么看，如何看，结合自己的人生阅读和大家一起学习，从中感受学习的魅力。
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第十九期分享内容《我的半程马拉松》人生中的第一次
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成功的秘诀在于坚持自己的目标和信念
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主持人的磨练/续集二篇。初始的学习一把辛酸泪。
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【传讯333】菩萨畏因，众生畏果。宇宙为你打了一针强心剂：为自己的梦想奋斗，不要放弃，坚定立场，你会成功。只有改变镜子外的自己（因），镜子里的人（果）才会变。
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第24期书籍分享“费曼学习法”学习方法的第一节课：“传授式”。
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第22期个人分享：“地摊经济1过程”
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在五分钟的演讲中，从呆板，木乃开始改变到随性，从容。不断更新记录的日出又日落。
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第27期《保证本金开展副业》。五一过后又紧张的投入到了工作当中，如何保证第一份工作还能更好的投资自己，争取更高的利润呢。
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新同学全能天赋无人能及，却不料他也有求助的时候
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第七期、 书籍分享《30岁前的每一天》
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我最近在干嘛？在努力的学习。练习拳击
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等待期三年的一次重返考试/管理师
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如果你也有出国的梦想，请你一定不要放弃！
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我的主持人心路历程/一篇