京东 11.11 红包
我最近在干嘛？在努力的学习。练习拳击
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那是小时候不经意间说的愿望，却在这一刻实现了，为了下一次的梦想而完成更好的自己，加油。
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我的主持人心路历程/一篇
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学习主持人/第三篇
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第59期《你想成为怎样的光》2024年我定下了一个目标，我要去完成它，即使我要面对困难，挫折，抗阻力，但我仍要坚持下去完成新的挑战。
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等待期三年的一次重返考试/管理师
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学习中国历史文化，体会五千年来的博澳与精致，并深有感触思想深邃。
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第30期《如何朗诵》
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当下就是最好的的状态/你要相信一切都在慢慢赶来。
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朗诵《相信未来》谨以此片献给自己
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脱离舒适圈/换个模式会有更一种期待在等你。
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《请党放心》主题诗歌朗诵大赛全程录制，经典回放。
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书本上的文字可能有些乏味，那子文愿意和大家通过视频一起学习“孙子兵法”原文与注解。
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我从未想过，也从未敢想过，但他在逐步的前行着……命运在驱动着我前行。
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取决于我们成功的到底是什么？
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我们可以谁都不爱，但一定要爱自己，给足勇气与力量，实现自己的精彩人生。
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如何与自己和解呢？
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第21期个人分享：《朗诵知识》
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我们一直都在双手紧握，迫切的寻找答案，殊不知松弛下来的遇见才更温暖
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朗诵《相信未来》献给我自己，同时奉献给万万千千在努力的人。
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2023年12.3号辉南马拉松就此感言
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深夜发文/一场与自己的相处时光。
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被讨厌的勇气是在告诉自己不被讨厌的自己。
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接着上一期的《孙子兵法》计篇，我们继续来学习剩下的内容。“获取知识的最低成本就是学习”
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第十七期分享内容《白色花瓣》，学习沈从文的笔体便写下了一篇小短文。#原创视频 故事中我们像孩童般青涩的追逐，回过身来是一场梦。
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第24期书籍分享“费曼学习法”学习方法的第一节课：“传授式”。
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运动给我带来了什么？当你自己喜欢你自己时，是运动带给我的。
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第22期个人分享：“地摊经济1过程”
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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第十九期分享内容《我的半程马拉松》人生中的第一次
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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喜欢与爱的区别
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薄肌
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第25期个人分享：爱情和婚姻。
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第十五期书籍分享《掷地有声》金星。
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为什么我的出拳没有力量/拳击手指南
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第二十期个人分享：我的个人经历“半程马拉松”
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“海子的诗”节选，面朝大海，春暖花开。每一个人都是幸福的，慢慢生活，简单爱。