京东 11.11 红包
第22期个人分享：“地摊经济1过程”
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第26期个人分享：我的一个人旅行。
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第二十期个人分享：我的个人经历“半程马拉松”
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第24期书籍分享“费曼学习法”学习方法的第一节课：“传授式”。
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第25期个人分享：爱情和婚姻。
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第21期个人分享：《朗诵知识》
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内蒙旅行碎碎念/经历感悟/白狼镇一篇
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第十二期》孙子兵法下集。生活中又给我们什么启发呢？
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对于新手指南，怎么选，如何选，怎么看，如何看，结合自己的人生阅读和大家一起学习，从中感受学习的魅力。
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每日一练毛笔字
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第28期个人分享：心情不好的时候该怎么办呢？
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《一个人就一个人》刘同。可能人生就是寻求一场真理的过程。
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第八期下集《论语300讲》傅佩荣。书籍分享给最需要的人，互相探讨，学习。
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《没有主题的主题》
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第十二期书籍分享《孙子兵法》上集。对于孙武有哪些我们不了解的呢？
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等待期三年的一次重返考试/管理师
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取决于我们成功的到底是什么？
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脱离舒适圈/换个模式会有更一种期待在等你。
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朗诵艺术沙龙协会《匆匆》朱自清。通过参加这期活动学习到家风的文化，诚信，孝顺，孝悌，作为新一代年轻人会把这些学习到的知识付诸行动，传承下去。
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《10公里+练肩》运动过程中我们可以通过什么方式摆脱枯燥乏味？又以什么方式开启你的跑步？
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喜欢与爱的区别
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第59期《你想成为怎样的光》2024年我定下了一个目标，我要去完成它，即使我要面对困难，挫折，抗阻力，但我仍要坚持下去完成新的挑战。
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适度的放松与休息是一种缓冲与再出发。
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我的主持人心路历程/一篇
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史铁生《我与地坛》 刚刚阅读，分享初始印象
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第30期《如何朗诵》
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主持人的磨练/续集二篇。初始的学习一把辛酸泪。
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17.45公里+练腿。
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第十一期《三毛传下期》愿遍历山河，觉得人间值得
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《十期个人总结》我们总是担心结果，可有些事情明知不可为，而为之，正是证明心中的那份坚定与勇气。
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朗诵《相信未来》谨以此片献给自己
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今日练背、结束之后去吃火锅，已经很久都没吃火锅了，开心
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“如何面对一个人独处时光”如何你想有一个个人的提高，建议你可以听一听。
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第七期、 书籍分享《30岁前的每一天》
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我最近在干嘛？在努力的学习。练习拳击
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朗诵《相信未来》献给我自己，同时奉献给万万千千在努力的人。
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运动给我带来了什么？当你自己喜欢你自己时，是运动带给我的。
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第十五期书籍分享《掷地有声》金星。
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被讨厌的勇气是在告诉自己不被讨厌的自己。
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第十期《瓦尔登湖》亨利·梭罗。