京东 11.11 红包
我们一直都在双手紧握，迫切的寻找答案，殊不知松弛下来的遇见才更温暖
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盘点生活中的暖心瞬间！陌生人的关心与帮助总能让人破防 #正能量 #温暖瞬间
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“兵哥哥回家感人场面”
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那是小时候不经意间说的愿望，却在这一刻实现了，为了下一次的梦想而完成更好的自己，加油。
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每一段不经意间的相遇，每一次恰巧的回眸，都在预示着我与你的缘分。
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当下就是最好的的状态/你要相信一切都在慢慢赶来。
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喜欢与爱的区别
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我们可以谁都不爱，但一定要爱自己，给足勇气与力量，实现自己的精彩人生。
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运动给我带来了什么？当你自己喜欢你自己时，是运动带给我的。
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《一个人就一个人》刘同。可能人生就是寻求一场真理的过程。
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第十四期《派派和读书会》这是一种美妙的缘分让我等了二十多年的人知己出现了，我们互相互助，互相成就，我们是彼此的呼吸。感恩有你的陪伴使我不再孤独。
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第十九期分享内容《我的半程马拉松》人生中的第一次
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取决于我们成功的到底是什么？
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第一桶金给我带来的经验和展望/女孩请一定踏出家门“看过，见过，懂得”认知打开。
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沈阳马拉松、领取参赛包这是我的第一次线下马拉松，是起点也是终点，让我们一同见证我的这次成长吧
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脱离舒适圈/换个模式会有更一种期待在等你。
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每日一练毛笔字
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第30期《如何朗诵》
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如何与自己和解呢？
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第59期《你想成为怎样的光》2024年我定下了一个目标，我要去完成它，即使我要面对困难，挫折，抗阻力，但我仍要坚持下去完成新的挑战。
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第60期《常回家看看》有一位老人在等你回家。我和姥姥的单独记忆。
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有这样的爷爷真幸福
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大冰老师用极致的善意和温暖开导14岁离异家庭小女孩
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主持人的磨练/续集二篇。初始的学习一把辛酸泪。
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16.74的赛前训练、平均配速5:14 冲刺跑。马拉松对于我的意义和赛前完成30公里的back to back 的训练方式。
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深夜发文/一场与自己的相处时光。
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当你伸出援手，便是为他人点亮希望的灯塔。一个温暖的微笑，一次耐心的倾听，都可能成为别人在黑暗中前行的力量。
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朗诵《相信未来》献给我自己，同时奉献给万万千千在努力的人。
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我从未想过，也从未敢想过，但他在逐步的前行着……命运在驱动着我前行。
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2023年东北的的第一场雪那年我们羽翼还未丰满，那年我们踩着门槛也够不到的房梁，那年雪下到了膝盖，那年围炉旁坐着三世同堂，这一年，我们都变了。
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拥抱与鲜花共同送上！分别17天，杨妞花一家五口在车站团聚
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《10公里+练肩》运动过程中我们可以通过什么方式摆脱枯燥乏味？又以什么方式开启你的跑步？
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"得了万分之一的病 但也遇到了万分之一的人".#爱能抵万难
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我变得不在单纯了/更是更加……
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学习中国历史文化，体会五千年来的博澳与精致，并深有感触思想深邃。
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17.45公里+练腿。
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我的主持人心路历程/一篇
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第十三期《小王子》圣埃克苏佩里，下集。
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内蒙古自驾旅行二篇/结束篇/这是一份真实记录，是一份见证友谊的旅行。
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等待期三年的一次重返考试/管理师
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大头鹰 贫贱夫妻百事哀 走线夫妻梦碎洛杉矶 一家三口妻离子散