心态一切，练了半年发现没什么变化，心态崩了。学了几年，发现成绩还是不上不下，又自暴自弃了，前面学的都浪费了。决定成功的关键是心态，只要你认为是对的，就坚持下去
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我28了，逢年过节必被催婚，前两年无力反驳，这两年做出点小成就，家里的态度明显有变化，所以，你们不要着急，失恋也不要伤心，提升自己最重要
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下班了吗？是不是又不情不愿的累了一天，想躺平又躺不平，还不如干脆一鼓作气好好干，不上不下，半推半就的浪费了精力又没有结果，拼一把狠的，说不定结果不一样！
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很多人练到一定程度，哪怕受伤了还要带伤训练，生怕少练几天就会退步，千万记得要等恢复后再继续，要不然得不偿失啊，我手腕就是强行装逼现在永久性伤害了，记住教训
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最近发现很多健身博主流量少了很多，并不是他们不努力，而是时代变化太快，保持学习才最重要，如果想做自媒体，得把自己做成超级个体
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那些喜欢欺负别人的人，其实内心都很虚，只会欺负那些看起来很弱的，所以只要你强！你会发现世界对你很友善
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当你手上有了一点资金，真的不要乱花，提升自己最重要！
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晚上八点半以后直播吧，先练一个小时！
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马上要过年了，不要因为放假或者娱乐耽误了每天的训练，成功不是一两天，每天进步一点点，就能和别人拉开距离
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这就是坚持下去的意义！
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你想越来越厉害，就得先看清自己，不要取得一点点成就就飘了，稳住！
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一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
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健身小白给你两个月时间，可以练成什么样，以我自己为例，虽然比较极端，但不是不可能！
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续集来了，读书不是为了文凭，就是你得知道谁在坑你，活得更明白
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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这就是“活”肌肉，给大家看看，能练成这样也可以
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我有一段时间也经常被欺负，因为我小学的时候非常瘦弱，因为这样我才觉得一定要身体强壮，现在终于能平等的和任何人交流希望父母也能看见，告诉你们小孩多练多吃才能逆袭
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能进特战，肯定是有点本事的，只是5年不练废了，现在就是给他重新恢复
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小臂粗壮怎么练，和你的指力抓握力有也很大关系啊，上点力量坚持练，就能练出一条条的肌肉
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马上要放假了，是不是很想要放纵一下，千万要控制住，别让辛苦努力白费
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存几年积蓄，造私人专属健身房，今天刷墙，军大衣牛逼！太舒服了，一点都不冷#硬汉形象26
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越来越觉得有时候成功真的靠命，也不知道什么时候为什么突然有人就火了，我们要做的就是尽最大努力，然后等命运的齿轮
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如果你练练练，发现都没啥变化，那是到了瓶颈期，可以增加一下补剂，这并不是科技与狠活，A类补剂帮你突破！看配料不需要很贵
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总有人问我为什么能熬夜做视频，直播，每天睡5小时，不出门不娱乐不谈恋爱，难道不苦吗？苦啊，但是能忍
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早上睡不醒，训练没精神，总觉得提不起劲，冷水洗个脸，温水冲杯黑咖啡，干就完了！
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不要再说没条件健身了，实在什么都没有，可以徒手练，有手就行
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我健身，考军事院校，当兵，当特种兵，当保镖，当警察，做短视频，直播……你说吃苦没意义！@硬汉形象26
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#直播回放 很多人说不好吃，配料干净的饮食一般都不会很好吃，但是你又想自律又控制不想吃东西，这个当零食是肯定可以的
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从出生开始那一刻，你的游戏已经开始了，只是每个人初始值和游戏不同，也许你出生就六神准备，也或者你只带了一瓶蓝。但是后续态度才是王道
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祝贺唐凯兄弟获得世界冠军，这就是最好的回报！努力吧，各位，付出120分甚至更多的努力，冠军就在等着你！ #唐凯冲击世界冠军 #努力改变人生 #创业
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奋斗真的就没有意义吗？你不试一下怎么知道
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就纯推荐这个鸡胸肉干，配料表真的干净
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每天都要练很苦，早起也很苦，咖啡也苦，但是熬过去了就能有全新的自己，继续鸡血自己
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估计又有人说我吹牛装波，但这就是事实
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我不是抱怨，我其实很享受，只是想说，普通人赚钱没有那么容易，想要赚大钱更加是
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继续和父母进行对话：过年期间，玩游戏成瘾太正常了，现在的孩子其实和我小时候一样，总觉得玩不够，我后来如何自控的，和大家说说
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我为什么不走专业健身路线？不把自己练的更壮更大？我为什么总是强调自己以前是细狗，都是因为，我想让更多不健身的人入门，把自己变强
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健身可以自学，拳击就不要了。否则动作错了很难纠正，先提高身体素质，再去找拳馆
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我做的很多事情都不被家里人理解，因为我初中疯狂健身，大学去当兵，辞掉公职做短视频，但是我一直在追逐自己的梦想，我很爽，现在小有成就也是因为坚持所以不要怕打破平衡
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给李二牛火力全开，蛋白质肌酸电解质马膏全用上，每天再猛练，不信你不长
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虽然人回家了，但是还是连续熬了4个通宵，把俄罗斯的素材整理，把今年的规划目标继续实现，累了就给自己打点鸡血，新的一年大家一起加油