给李二牛火力全开，蛋白质肌酸电解质马膏全用上，每天再猛练，不信你不长
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在家里也能练出好看的肌肉，等突破新手阶段再去健身房上大重量，可以的！猛练就对了 #健身 #肌肉 #徒手训练[力非凡]俯卧撑板训练板...
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二牛对自己很满意，这段时间控制他的饮食，各种蛋白粉肌酸一起上，再加上锻炼，不得不说，他是有点天赋的
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能进特战，肯定是有点本事的，只是5年不练废了，现在就是给他重新恢复
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#直播回放 李二牛当兵的时候真的有太多搞笑的事情了，几天几夜都说不完，真是传奇人物
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新疆人的健美天赋如何，能跟老外比吗#健身造型 #健美 #腹肌
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健身人士基本都会用，我自己也会用，但是必须得练啊！光吃不练不行的！诺特兰德肌酸一水肌酸爆发...
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不要再说没条件健身了，实在什么都没有，可以徒手练，有手就行
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就纯推荐这个鸡胸肉干，配料表真的干净
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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我也是瘦子长起来的，但是我吸收好，所以吃了能长。吃了不长胖的，可能就是吸收不行，实在吃不下，可以试下
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新手在家想锻炼，有一套工具就行，要大块头还得上重量
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最近每天在给二牛恢复训练，我自己也跟着练了很多，鸡胸肉干都快吃完了，补货补货
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读书我就拼命健身，当兵我就只想拿荣誉，现在我只想粉丝流量 ，不建议学我，但可以找个自己热爱的东西去努力
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两周能训练出什么成果，进击的李二牛！
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健身就不要在乎体重，看身型，看围度就行了
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练了一整天，去网吧抓李二牛来直播
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“游生日记”超强耐力来体验消防员的训练！第二遍发布已修改内容。
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很多人都认为橄榄球运动员都无敌了，其实也不全是
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3周时间可以恢复成什么样！有底子，5年没练，恢复三周！不得不说，李二牛是有点天赋的
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#直播回放 今天继续聊铁憨憨的光辉历史，真是被他害惨了
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一个特战退役的肌肉男，这七年之间到底经历了什么！缅北诈骗、拖欠工钱、被甩、工地搬砖、带军训。。。
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挑战！30天内从农民工到“特种兵”的蜕变！！
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日常训练二牛哥，他说每天最享受就是练完后肌肉的放松，抹上一层，又凉又热
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二牛说，这双鞋很好穿，他想给喜欢跑步的人推荐一下，我就看他能卖出几双
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增肌需要间性超负荷，一步一步，两个月就能看到成效，一年就能出很好的成绩
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你们是怎么理解的特种兵？其实海陆空武都有特种兵，想当特种兵先搞清什么是特种兵
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李二牛最喜欢就是部队的衣服和鞋，一双鞋穿6年也是厉害，给他找到一双同款，立马跑5公里去了
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这就是“活”肌肉，给大家看看，能练成这样也可以
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估计又有人说我吹牛装波，但这就是事实
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[加油][妙啊][支持] 奥利给，练起来，呆会再学习一下。把一整天充实起来，想一万遍不如实践一遍，当你还在质疑别人有没有睡觉的时候，别人已经洗完澡，骑完车，…
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恢复训练3周，只要吃和练都跟上，长肌肉是必然的！
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退役后颓废五年的特战队员一个月，到底能恢复成什么样
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如何告别运动中这个有点难以启齿的尴尬事情？我用亲身经历告诉你脚气真的不难根治！
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自然—科技
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并不是考个985211人生就躺平了，人生就是不断奋斗的过程，当兵也是很好的选择
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特种兵退役5年，不练的话，肌肉也是会没有的，不管你之前多么猛，停下来就不行啊
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臂围29在现实中是什么样子？#毫无训练痕迹
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留给二牛哥的时间不多了，赶紧练起来！加班加点冲！
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力量暴君
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谁说小鲜肉才是“主流”，“硬汉”才是我们的王道，再过几年我们也会有自己的“战斗民族”！身边的朋友说我火了是运气好，这个视频希望能被他们看到。