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【跟练教程】4min坐姿开胯,练横叉!(初级)解锁一字马【马马Mona】
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马马的原创初级坐姿开胯跟练教程,助你提升横叉/一字马! 旁腿胯部力量控制:BV18E411a7yT 正确踩青蛙胯:BV1xt411g7FP 在家开大胯:BV1kb411L7x7 知识星球: 旋转技巧学习圈 https://t.zsxq.com/mmqnMjU 翻身技巧学习圈 https://t.zsxq.com/N7M37yz 前/侧空翻交流圈 https://t.zsxq.com/QNbynqR 舞蹈留学指导圈 https://t.zsxq.com/iyBuFEy 舞蹈艺考指导圈 https://t
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