V
主页
没有腹肌的话 我们马上练这个 | 腹肌需要高效锻炼 每组间歇20~30秒,肚子脂肪多的配合空腹有氧#腹肌训练 #马甲线
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这衬衫怎么遇水则化啊
新手假期健身逆袭训练
新手无基础手臂核心强化训练(可根据自身情况6~8个,8~10个次数作组)兄弟们开练!
不需要建议,不需要认同,我喜欢就是值得。
持续变强之路
想要好身材 全身基础训练少不了,兄弟们一起练起来!
“要么起来去做你想做的事,要么躺下继续做你未做完的梦” #健身 #自律 #俯卧撑
徒手练半年了,还是这么细
享受过程
你尽管去争取 一切的喧嚣都不必去听
想她就多练
再不行动 你又要后悔了
“比起蓝天,我更想要你在身边”
不想看看自己身体的极限吗?
自律+努力+方法+坚持+时间=优秀
新手手臂肌肉 进阶强化训练|训练强度可以慢慢提升上去|加油兄弟们!
最简单的动作,练出最好看的身材
可恶的新冠,胆敢封印我的力量
如果你的手臂很细小力量也很弱,哪你就每天练这几个动作(新手用跪姿) 我们一起加油!每天坚持 一个月之后手臂有明显的变化
别因为短暂的黑暗,就失去对未来的向往
每一次的深度俯卧撑,都会增强你的刀刻般的肌肉
没有人在意你努力的过程,他们只看你最后站在什么位置 #自律 #自律打卡
永恒燃烧的羽翼,带我脱离凡间的沉沦
“自私一点才会知道自己想要什么”
道理都懂,就是没有执行力
新的故事,会在夏天温柔的晚风中开始。这个夏天你准备改变了吗? #夏天 #自律 #逆袭
健身房新手小白,只会拉引体
失败的人只有一种,那就是在抵达成功之前放弃的人
"感觉累就对了,那是因为你在走上坡路"
加油!突破!即是新的开始
一人之下,万人之上。
树的方向风决定 人的方向自己決定
拷打肌肉帅哥
恢复训练,少年!你准备好了吗!
每天早晨都在练的 2种基础 爆发力俯卧撑搜 无器械打造好身材 | 组歇60s 完成3组
外胚型 小骨架 轻体重 这些我全中了 那又怎么样 #健身 #肌肉 #小骨架
梦想从未散场 传奇永不落幕
几种俯卧撑,徒手练出好身材,兄弟们开练!
冬训肯吃苦 开春猛如虎
奔赴2023 即便最后独自一人,也要孤独走完全程,接下来你要悄悄努力,然后惊艳所有人