京东 11.11 红包
鱼翔浅底，万类霜天竞自由！
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我嘞个掉帧呀！😠
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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应粉丝留言拍近点，不过近景很容易失真的
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让愤怒转化为动力！
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推胸，推肩！推，还是推！
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给审核一点小小的手动马赛克震撼！
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今天训练很简单，两个动作，胸肌充血！
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我劝天公重抖擞，不拘一格降人才！
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我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑！
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所谓拜年式脱衣
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身强意志坚
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现在有个习惯:扭一下头
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所以头为什么这么大？
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淦tmd！第一遍没录到，不得不顶着大风重录
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谢，太窄了
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男儿何不带吴钩，收取关山五十州！
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还好在家，要不别人以为疯了
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不需要目的，脑中想要坚持下去的念头一直存在就足够，rage against the dying of the light！
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青山依旧在，几度夕阳红！
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11月17日在家上下肢训练
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练胸，白天提不起劲啊！果然我是夜行动物吗？2333
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最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树！
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喑呜则山岳崩颓，叱吒则风云变色！
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我去，什么时候晴天，都快没衣服换了
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十月最后一天，解封的一天，肌肉酸痛的一天
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天高地迥，觉宇宙之无穷！
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练练薄背
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9.11的健身打卡，对我来说胸比背难练，妈蛋！没有好的卧推架和双杠
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正午有暖阳
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无奈没有传统的下拉器械
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江碧鸟逾白，山青花欲燃！
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这段时间睡眠很差，所以一直没来健身
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健身房练腿器械挺全的，总共八台
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本以为上午是一个人的狂欢，没料到人还挺多
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今天够暖和的
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国庆在家随便练练
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秦时明月汉时关，万里长征人未还！
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这镜子质感真得可以
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黄河远上白云间，一片孤城万仞山！
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今天是只带一部手机(20%电量)和一副耳机就去健身房的我