形意拳起势右钻拳的“起钻落翻”是实战格斗中的大忌，初学者注意合力训练#形意拳 #形意拳入门教学 #车派形意拳 #宋派形意拳 #武术健身
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形意门内秘传：尾闾功。尾闾的训练方法搞清楚才算是真正入门形意#好似反背一张弓 #形意拳 #内家拳 #传统武术#传统武术#内功#健身养生#内劲#传统武术文化
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形意拳“横劲”为诸劲之母，如何练与运用呢？
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车派形意拳：灵劲上身天地翻。拳谚云：练拳容易得劲难，灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦。
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车派形意老三拳精髓之“钻拳”#形意拳 #心意拳 #长寿拳 #形意拳入门教学 #车派形意拳
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形意拳十二形动漫讲解
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形意拳真正的槐虫步，核心是“行如槐虫”，有多少只是练“步子”
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门内秘传：形意拳以四穿透来训练穿透劲，为精神毅力训练法门
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教拳不教步，教步打师傅。“步”不是步法。山西车派形意拳师门口传拳谚。#形意拳 #形意 #形意拳入门教学 #内家拳 #言传身教
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形意拳核心步法：寒鸡步
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“换劲”练好内家拳的一道坎，传武得内劲的关窍。师傅口传，希望为初学者解惑#
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车毅斋传实战形意拳反（翻）身法#形意拳 #中华武术博大精深 #形意拳入门教学 #内家拳 #车派形意拳
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形意拳站三体式或打拳的不传之秘：尾骨前伸。解决腰部与膝盖不适
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山西太谷车毅斋传形意拳也站桩，但站的是定势活桩#形意拳 #车派形意拳 #站桩入门 #武术健身 #形意拳入门教学
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老形意拳身法要领：猫窜，狗嚷，寒鸡腿。此为“手脚齐到方位真”的真谛
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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当代形意拳大师，山西形意拳高手郝凤鸣：形意拳的七拳之道#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳传人 #车派形意拳 #形意拳养生
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形意拳呼吸法门“蓄吸发呼”，但初学者不要过重调整
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山西车毅斋传形意拳，世代口传：四稍为体魄训练秘法 #职场最佳健身运动 #车派形意拳 #形意拳入门教学 #职场健身 #形意拳养生
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车毅斋再传弟子“形意奇侠”郝凤鸣访谈：三口并一口，打人如同走#形意拳 #车派形意拳 #车毅斋 #形意拳传人 #形意拳实战
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形意拳初学者从三体式基础桩功开始，练好五招，掌握五种劲力#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳入门教学 #形意拳爱好者
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网友问：三体式桩功有标准没有。请看老形意拳三体式“九数歌诀”，希望能帮到您#形意拳
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内家拳“力由脊发”，需练上身，才能避免震头，科学健身养生。
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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车派形意拳的精髓老三拳之“践”拳，为老形意拳守洞秘技#
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练习形意拳练到“六艺归真”，才是真功夫。“六艺”也是验证形意拳真功夫的标准。#形意拳 #内功 #形意拳入门教学
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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五圈加一颤，神仙也难防。欲练整劲，需明五圈
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吕学隆传形意拳，将丹田功法融入拳架中，谓之“老形意拳”。吕学隆车毅斋八大弟子之一。#形意拳 #形意拳传人 #丹田功 #传统武术文化传承
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师傅口传：“气沉丹田”练习方法。视频开始段“三才桩”站立标准；后半段是“气沉丹田训练方法。
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内家拳龙虎二劲 脊柱如龙
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将丹田功与筋骨劲练习融入拳架，谓之老形意拳。车毅斋高徒吕学隆一脉传承古形意拳。#形意拳 #内家拳 #车派形意拳 #形意拳传人 #传统功夫
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形意五形拳，横拳久练养脾胃。练横拳，后脚斜行、两臂如丝锥拧进，阴阳转换。脚斜行、拧臂，则带起碑经之脉气，大小肠经之脉气亦随之通畅，有健脾胃之效。
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老形意五形拳师傅口传练习的核心要点：如老劈拳是“一劈三劲”为入门，“一劈四劲”为核心#形意拳 #形意五行拳 #车派形意拳 #形意拳入门教学 #形意
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形意拳“竖劲”上身，方能发人如挂画#形意拳
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山西天谷车毅斋传形意拳：整劲身法技术要点
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形意门内崩拳是为了打穴位，标准握法是：“指锤”有的叫凤眼锤。拳经讲：崩拳一条线，不偏不离找要点（穴位）。
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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师傅口传，丹田呼吸法
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形意五形拳，炮拳，养心安神，这样练。一拳上翻可发动心经脉；另一拳磨胁而出，发动肝木之气以助心火之威。左右交替，生生不息，两脉畅通则心气和顺，心气和顺则能养心血。
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内家拳的核心功法练上身才能做到“身如气囊，整身如球，开合鼓荡，丹田气打”